Les 5 meilleures applications pour arrêter de fumer

Forfait Série Spéciale

 

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Le mois sans tabac est une opportunité de vous mettre au défi: gardez 30 jours sans allumer de cigarette. Un mois sans tabac est cinq fois plus susceptible d’arrêter définitivement, vous avez donc tout à gagner à essayer! Voici cinq applications mobiles anti-tabac qui peuvent vous aider. Plus d’information sur le blog Freetabac.

1. Sans fumée – Arrêter de fumer, l’application mobile la plus populaire pour les (anciens) fumeurs

Avec 27 461 avis et une note de 4.6 sur Google Play, l’application mobile Smoke Free – Stop Smoking remporte le prix Or de notre sélection: convivial, amusante et riche en fonctionnalités, elle vous sera très utile. ne plus toucher une cigarette. Son tableau de bord montre le temps passé sans fumer, les économies réalisées, l’amélioration de votre santé, vos progrès et votre dernier succès (sous la forme de badges que vous gagnez au fur et à mesure).

Elle a également un agenda dans lequel vous pouvez noter vos envies, si vous avez craqué, vos dépenses en substitut de nicotine (qui seront déduites des économies depuis la cessation de fumer) et tout autre commentaire. Ces données seront utilisées pour visualiser vos progrès sur un graphique.

Pour augmenter vos chances d’arrêter de fumer, l’application propose des missions quotidiennes au cours de la première semaine (davantage de missions sont disponibles dans la version Pro). Vous pouvez également définir une récompense et indiquer son prix: l’application calculera, en fonction des économies réalisées grâce à l’arrêt du tabac, le temps qu’il vous faudra pour vous offrir ce cadeau.

Sans fumée – Arrêter de fumer comprend également une section de conseils, dommage que ceux-ci ne soient livrés qu’en anglais. En utilisant l’application, nous avons également vu un message en allemand …

Dernier point intéressant: vous pouvez répondre à un questionnaire sur les difficultés que vous rencontrez dans votre sevrage tabagique. Ce questionnaire sera utilisé par les développeurs pour améliorer l’application.

Cette application gratuite est disponible sur Google Play et sur l’AppStore.

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2. Stop Smoking Wizard, l’application mobile la plus complète

Cette application mobile gratuite est la plus complète de cette liste et elle est évaluée aussi bien sur Smile Free que sur Google Play: 4,6 (21 876 avis). Dommage qu’il ne soit pas disponible sur l’AppStore.

Pour vous motiver, cet assistant présente les avantages d’arrêter de fumer sur votre santé et vos progrès: le nombre de jours depuis que vous cessez de fumer, le nombre de cigarettes que vous n’avez pas allumées et l’argent que vous avez économisé. Pour vous assurer de ne plus plonger, il compte également le nombre de cigarettes fumées et l’argent dépensé avant votre arrêt, ainsi que l’espérance de vie perdue à cause du tabagisme.

Cette application mobile a aussi un côté ludique: plus vous résistez à la tentation de fumer, plus vous remportez de trophées et, pour vous distraire de la vie difficile, elle inclut un mini-jeu de mémoire.

Vous pouvez également enregistrer dans le journal les tentations auxquelles vous avez résisté (ou pas …), votre humeur et vos humeurs.

Mais sa véritable force est de transformer les économies générées par l’arrêt du tabac en récompenses. Par exemple, si vous souhaitez partir en week-end, ajoutez cet objectif à l’application et calculera, en fonction du nombre de cigarettes que vous avez fumées chaque jour, le temps nécessaire pour financer ce projet. Contrairement à Sans fumée, vous pouvez définir plusieurs objectifs et voir tous ceux que vous avez déjà réalisés. Une raison de plus pour rester motivé!

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3. Arrêtez de fumer – Smokerstop, une application mobile conviviale anti-tabac

Arrêter de fumer – Smokerstop reprend les principales caractéristiques de l’application précédente, à savoir les avantages d’être un non-fumeur, le bien-être ressenti après l’arrêt du tabac et la possibilité de fixer des objectifs personnalisés, mais sans la partie amusante et le carnet de route. Cela fait partie de notre sélection car sa présentation semble plus conviviale et les utilisateurs sont plutôt satisfaits. Note de Google Play: 4.5 (2 967 avis)

Encore une fois, il s’agit d’une application mobile gratuite, disponible sur Google Play et sur l’AppStore. Bien que sa présentation sur Google Play soit en anglais, elle a été traduite en français.

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4. QuitNow!: Arrêtez de fumer, application avec un réseau intégré d’entraide

Cette application mobile vous propose également un support personnalisé pour vous aider à cesser de fumer. Vous pouvez consulter plusieurs indicateurs de l’OMS, qui sensibilisent et vous aident à atteindre cet objectif.

Cette application mobile a également une dimension sociale puisqu’elle vous met en contact avec des personnes qui, comme vous, ont décidé d’arrêter de fumer. Les membres de cette communauté s’encouragent et se donnent mutuellement des conseils, alors n’hésitez pas à faire appel à eux si vous sentez que vous pourriez craquer. Disponible gratuitement sur Google Play et sur l’App Store.

Note de Google Play: 4.3 (32 937 critiques)

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5. Qwit (pour arrêter de fumer), l’application ludique et personnalisable anti-tabac

Statistiques, conseils, astuces, infos santé: à l’instar de ses concurrents, Qwit (pour arrêter de fumer) regorge de données intéressantes sur le sevrage tabagique. Son principal avantage est sa personnalisation: la possibilité de choisir un thème graphique et d’installer un widget pour voir vos progrès chaque fois que vous voyez l’écran de votre téléphone.

Il a également un côté intuitif et ludique. À chaque nouvelle victoire contre le tabac, vous remportez une médaille que vous pouvez afficher fièrement sur votre téléphone portable et partager sur les réseaux sociaux. Vous pouvez également ajouter des motivations personnelles pour vous aider à résister à l’envie de fumer.

Disponible gratuitement sur Google Play, cette application mobile a obtenu une note de 4 (9 110 évaluations).

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6. Arrêtez de fumer avec une application 100% française: Kwit

Notre top 5 pourrait s’arrêter là mais nous avons décidé de vous présenter en bonus une candidature 100% française: Kwit, arrêtez de fumer.

Cette application gratuite, développée à Strasbourg, est disponible sur différentes plateformes: AppStore, Play Store et Windows Phone Store. Avec une note de 4.3 (1339 avis) sur l’AppStore et de 4.2 sur Google Play, Kwit vous aidera à rester motivé dans votre choix d’arrêter de fumer.

Le principal avantage de cette application est son aspect amusant. Montez les niveaux pour affirmer votre détermination à cesser de fumer. Le principe est simple: plus vous passez de jours sans toucher une cigarette, plus vous marquez de points. Le but ? Devenir Ultimate Kwitter!

Vous pourrez également suivre vos progrès grâce à des statistiques personnalisées. Et si jamais vous voulez craquer, secouez votre smartphone: en plus d’être déstressant, ce geste révélera l’une des 160 cartes de motivation. Parfait pour vous donner envie de fumer à nouveau!

Partagez ensuite votre succès avec vos amis, cela vous encouragera encore plus et vous confortera dans votre décision.

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