Fumer des cigarettes pendant la grossesse

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Il est bien documenté – et collé sur les paquets de cigarettes – que fumer pendant la grossesse n’est pas seulement dangereux pour votre santé, mais aussi pour la santé de votre bébé. Alors, où cela laisse-t-il les femmes enceintes qui fumaient avant de tomber enceintes? Voici toutes les informations dont vous avez besoin sur les raisons pour lesquelles fumer des cigarettes n'est jamais sans danger pendant la grossesse, les effets que cela peut avoir sur vous et votre bébé, et les mesures que vous pouvez prendre pour cesser de fumer afin qu'aucun de vous ne soit en danger.

Fumer des cigarettes est-il toujours sans danger pendant la grossesse?

Heureusement, il n'y a aucune preuve claire que le tabagisme que vous avez fait avant la grossesse – même si c'est une habitude qui dure depuis 10 ans ou plus – nuira au bébé que vous êtes en train de faire. Mais la recherche montre que fumer pendant la grossesse peut avoir des conséquences dévastatrices. Plus précisément, fumer au moment de la conception augmente le risque de grossesse extra-utérine, et continuer à fumer peut augmenter les chances d'une grande variété de complications de la grossesse, y compris une implantation anormale ou un décollement prématuré du placenta, une rupture prématurée des membranes et un accouchement précoce.

Il existe également des preuves solides que le développement in utero d’un bébé est directement affecté par le tabagisme de la mère. En effet, lorsqu'une maman s'illumine, son fœtus est exposé à une flopée de produits chimiques toxiques. Son rythme cardiaque s'accélère et, pire que tout, à cause du manque d'oxygène, il ne peut pas grandir et prospérer comme il se doit. Les risques les plus répandus pour les bébés de fumeurs sont un faible poids à la naissance, une taille plus courte à la naissance et un tour de tête plus petit, ainsi qu'une fente palatine ou une fente labiale et des malformations cardiaques. Et être né trop petit est la principale cause de maladie et de décès du nouveau-né.

Les effets du tabagisme, comme ceux de la consommation d'alcool, sont liés à la dose: le tabac réduit le poids à la naissance des bébés en proportion directe du nombre de cigarettes fumées, avec un fumeur pack par jour 30% plus susceptible de donner naissance à un bébé. enfant de faible poids à la naissance qu’un non-fumeur. Donc, réduire le nombre de cigarettes que vous fumez peut aider certains. Mais réduire peut être trompeur, car un fumeur compense souvent en prenant des bouffées plus fréquentes et plus profondes et en fumant plus de chaque cigarette. Cela peut également se produire lorsqu'un fumeur passe à des cigarettes à faible teneur en goudron ou en nicotine. Même la cigarette occasionnelle est trop exposée à la fumée pour votre fœtus. Si vous êtes accro à l'éclairage, cherchez des moyens de vous débarrasser de cette habitude.

Est-il sécuritaire d'utiliser la marijuana pendant la grossesse?

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Rester sans fumée est également essentiel après la naissance de votre bébé. Les risques potentiels pour les bébés de fumeurs comprennent:

Syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) Apnée (interruptions respiratoires) Déficits physiques et intellectuels à long terme, en particulier si les parents continuent de fumer autour d'eux Être hospitalisé plus souvent au cours de leur première année de vie Système immunitaire affaibli Maladies respiratoires Infections de l'oreilleColicTuberculoseAllergies alimentairesAsthmeTaille courteObésitéProblèmes à l'école, y compris hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH) Comportement agressif anormal chez les tout-petits et problèmes comportementaux et psychologiques chez les jeunes adultes (Pour les filles) Diabète gestationnel lorsqu'elles tombent enceintes plus tard dans la vie

Les dangers de la fumée secondaire pendant la grossesse

Même si vous ne vous allumez pas vous-même – mais votre partenaire ou les autres autour de vous le font – le corps de votre bébé sera presque autant contaminé que si vous le faisiez. Les cigares et les pipes peuvent être encore plus nocifs car ils ne sont pas inhalés de la même manière, et la fumée qu'ils dégagent peut contenir des concentrations plus élevées de cancérogènes et de plus petites particules qui peuvent se loger dans les poumons. Éloignez-vous de la fumée secondaire et demandez aux fumeurs de ne pas le faire autour de vous.

Et si je fumais des cigarettes avant de découvrir que j'étais enceinte?

Assurez-vous que votre médecin sait que vous avez fumé avant la conception et au début de la grossesse, mais ne vous inquiétez pas trop. La bonne nouvelle est que si vous arrêtez de fumer au début de votre grossesse, vous pourrez peut-être réduire radicalement le risque de nuire à votre bébé. En fait, une étude récente a révélé que les femmes qui arrêtent de fumer au plus tard le troisième mois peuvent éliminer tous les risques associés. La chose la plus importante à faire maintenant est de prendre au sérieux votre santé et vos soins prénataux – et cela inclut d'arrêter de fumer. Alors, obtenez de l'aide pour résoudre ce problème de nicotine.

Conseils pour arrêter de fumer enceinte

Si vous êtes comme beaucoup de femmes qui fument, arrêter de fumer ne sera jamais plus facile qu'en début de grossesse, lorsque vous risquez de développer un dégoût soudain pour la cigarette – probablement l'avertissement d'un corps intuitif.

Sinon, il y a beaucoup d'aide pour les fumeurs qui veulent se débarrasser de cette habitude. L'hypnose, l'acupuncture et les techniques de relaxation font partie des stratégies qui ont fait que les fumeurs quittent le tabac. Si vous êtes à l'aise avec une approche de groupe pour arrêter de fumer – qui renforce le soutien – envisagez des programmes gérés par Nicotine Anonymous, l'American Lung Association, l'American Cancer Society et Smokenders. Ou demandez de l'aide en ligne à d'autres femmes enceintes qui essaient d'arrêter. Consultez smokefree.gov ou cdc.gov/tobacco/quit_smoking pour plus d'informations et d'aide.

Que puis-je essayer d'autre pour arrêter mon habitude de fumer?

Vous vous demandez sur la sécurité de la thérapie de remplacement de la nicotine (timbres, pastilles ou gommes à la nicotine) ou Chantix (un médicament sur ordonnance utilisé pour réduire les fringales) lorsque vous attendez? Demandez à votre praticien. La plupart des experts ne les recommandent pas comme traitement de première intention pour l’arrêt du tabac pendant la grossesse.

Les e-cigarettes sont-elles une alternative sûre?

Malgré peu de recherches sur les cigarettes électroniques pendant la grossesse, la plupart des experts recommandent de ne pas en souffler non plus. Les cigarettes électroniques, qui prétendent contenir beaucoup moins de toxines et moins de nicotine que les cigarettes traditionnelles, en contiennent encore suffisamment pour potentiellement affecter votre bébé. De plus, étant donné que la réglementation évolue (et que la FDA n'a pas encore obligé les fabricants à cesser d'utiliser des substances potentiellement nocives pour votre fœtus), il est difficile de savoir à quelle quantité de nicotine vous vous exposez (et votre bébé) – même de e-cigarettes marquées «sans nicotine». Les additifs et arômes utilisés dans de nombreuses cigarettes électroniques peuvent également être discutables lorsque vous faites grandir un bébé. En bout de ligne: jusqu'à ce que l'on en sache plus – et que davantage de réglementation soit en place – il vaut mieux éviter les cigarettes électroniques.

Cesser de fumer ne sera pas facile, mais décider d'offrir à votre bébé un environnement sans fumée à la fois in utero et à l'extérieur est l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire – pour vous deux.

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