Cesser de fumer avec l'acupuncture

Cesser de fumer avec l'acupuncture

L’acupuncture en tant qu’approche alternative au sevrage tabagique a
nombre croissant de convertis. En fait, l'acupuncture est souvent un tribunal
traitement obligatoire pour les toxicomanes en raison de sa capacité à réduire
envies et soulager les symptômes de sevrage tels que l'irritabilité,
anxiété et difficulté à se concentrer.

Arrêter de fumer avec l'acupuncture

Parmi les fumeurs adultes américains actuels, 70% déclarent vouloir arrêter de fumer et des millions tentent de cesser de fumer chaque année. Si vous avez essayé d'arrêter de fumer, vous savez à quel point cela peut être difficile. La nicotine est une dépendance puissante. En fait, les recherches suggèrent que la nicotine crée une dépendance autant que l’héroïne, la cocaïne ou l’alcool.

On estime que la plupart des fumeurs tenteront d’arrêter de fumer deux ou trois fois, voire plus, avant de cesser de fumer. Lorsque les méthodes conventionnelles pour cesser de fumer ont échoué, les fumeurs regardent souvent en dehors des approches traditionnelles et se tournent vers la médecine alternative.

L'acupuncture en tant qu'approche alternative pour cesser de fumer a de plus en plus de convertis. En fait, l'acupuncture est souvent un traitement prescrit par les tribunaux pour les toxicomanes en raison de sa capacité à réduire les fringales et à atténuer les symptômes de sevrage tels que l'irritabilité, l'anxiété et la difficulté à se concentrer.

Une dépendance redoutable

Plus de 50 millions d'Américains fument. Les chiffres sont encore plus élevés dans d'autres parties du monde, des statistiques mondiales indiquant qu'un tiers des personnes de plus de 18 ans fument.

Les raisons d'arrêter de fumer sont infinies. Les cigarettes contiennent 4 000 produits chimiques, dont 43 composés cancérogènes connus (cancérogènes) et 400 autres toxines. Ceux-ci comprennent la nicotine, le goudron et le monoxyde de carbone, ainsi que le formaldéhyde, l'ammoniac, le cyanure d'hydrogène, l'arsenic et le DDT. Selon le CDC, le tabac est la cause de 443 000 décès prématurés chaque année et est associé à l'emphysème, au cancer du poumon, à l'hypertension artérielle, à un essoufflement, à une toux chronique et à une augmentation de la fréquence des rhumes et de la grippe.

Beaucoup de gens veulent cesser de fumer à cause des dépenses énormes liées à la cigarette ou sont tout simplement fatigués de dépendre d'une substance. Il existe également une pression sociale considérable pour ne pas fumer. La plupart des fumeurs peuvent se rappeler un regard sale ou un commentaire grossier de la part de quelqu'un qui se trouvait à proximité quand ils se sont éclairés.

Comment l'acupuncture aide-t-elle à rompre l'habitude de la cigarette?

L'acupuncture a réussi à arrêter de fumer et a transformé un nombre croissant de fumeurs de cigarettes en ex-fumeurs permanents. Les traitements tiennent compte de tous vos symptômes et visent à équilibrer l'énergie dans le corps pour optimiser la santé.

Les traitements d'acupuncture se concentrent sur la nervosité, les envies de fumer, l'irritabilité et l'agitation; tous les symptômes que les gens se plaignent généralement quand ils cessent de fumer. Il aide également à la relaxation et à la désintoxication.

Dans une étude menée à l'Université d'Oslo, en Norvège, l'acupuncture a permis de réduire considérablement le désir de fumer jusqu'à cinq ans après le traitement initial. Les sujets de l'étude ont également signalé que les cigarettes avaient meilleur goût qu'avant le traitement et que les traitements avaient effectivement réduit leur goût pour le tabac.

Les aiguilles d’acupuncture utilisées sont très minces. Ils sont insérés superficiellement à divers endroits dans les oreilles et le corps pour aider à arrêter de fumer. Entre les traitements, de petites pastilles sont souvent collées aux points d'acupuncture de l'oreille. Lorsque vous ressentez le besoin de fumer, une légère pression sur les pastilles stimule les points d'acupuncture pour calmer l'esprit et éliminer le besoin.

L'acupuncture n'est pas une panacée ou un remède magique dans le traitement de toute dépendance, y compris le tabagisme. Mais l'acupuncture est efficace pour aider à arrêter de fumer et à rester sans fumée pour de bon.

Si vous êtes prêt à cesser de fumer, appelez un fournisseur d'acupuncture près de chez vous pour obtenir une consultation, afin de voir comment l'acupuncture peut vous aider à prendre le contrôle et à commencer une vie saine et sans fumée!

Quels points sont utilisés?

Chaque patient est traité sur mesure selon son diagnostic spécifique et unique. On utilise généralement une combinaison de points d'acupuncture corporelle et de points d'oreille censés influencer les organes et les voies énergétiques associés au tabagisme.

Les points couramment utilisés pour cesser de fumer comprennent:

Points d'oreille:

Shenmen
Un rein
Sympathique
Poumon supérieur et poumon inférieur
La faim ou la bouche

Points du corps:

Tim Mee – un point extra-méridien situé au poignet entre LU-7 (Lieque) et LI-5 (Yangxi), un point spécifique pour arrêter de fumer.
Les quatre points de porte (LI-4, LV-3) – seraient utilisés pour faire circuler de l'énergie (Qi) dans tout le corps et calmer le système nerveux.

Les traitements typiques durent de cinq à 30 minutes, le patient étant traité une ou deux fois par semaine. Après avoir retiré les aiguilles, des aiguilles à presser les oreilles ou des pastilles d'argent sont souvent appliquées pour stimuler les points entre les traitements et réduire les fringales.

Y a-t-il des herbes pour m'aider à arrêter de fumer?

On vous prescrit souvent des herbes ou des suppléments pour contrôler les fringales ou les symptômes de sevrage.
Il y a trois domaines à traiter pour le soutien à base de plantes; sécheresse et réparation des tissus, irritabilité et fringales.

Un tonique pour les poumons et le yin, tel que l'association d'Ophiopogonis (Mai Men Dong Tang), est souvent utilisé pour humidifier les poumons et la bouche, ce qui peut prévenir les fringales et réparer les lésions des tissus causées par le tabagisme.
Une formule à base de plantes chinoise pour calmer l'esprit peut être utilisée pour l'irritabilité. Bupleurum plus l'os de dragon et la coquille d'huître (Chai Hu Jia Long Gu Mu Li Tang) peuvent aider à soulager l'irritabilité et l'anxiété associées à la désintoxication. Beaucoup de gens utilisent cette formule pour les aider à traverser des situations stressantes et éviter les rechutes.
Le thé Lobelia (Ban Bian Lian) ou le thé vert peuvent être sirotés quotidiennement pendant la période de désintoxication pour maintenir les tissus inondés d'éléments qui découragent les envies de nicotine. (La lobélie est traditionnellement utilisée pour débarrasser le corps d'une toxine puissante telle qu'une morsure de serpent.)

REMARQUE: L'utilisation incorrecte d'herbes chinoises peut être dangereuse. Veuillez consulter un acupuncteur et un herbologue agréé avant de prendre des produits à base de plantes.

Huit conseils pour cesser de fumer

Quels changements de mode de vie et de régime alimentaire devriez-vous faire?

Faites plus d'exercice. Se mettre en mouvement est un excellent moyen de vous rappeler pourquoi vous ne devriez pas fumer. L'exercice peut réduire votre stress et vous aider à vous détendre beaucoup mieux que la cigarette.Prenez beaucoup de jus de fruits et de légumes frais pour neutraliser et éliminer le sang de l'acide nicotinique dans le sang et renforcer le sucre dans le sang.Les carottes, le jus de carotte, le céleri, les salades vertes et les agrumes favorisent l’alcalinité et réduisent les fringales.Évitez la malbouffe, le sucre et le café. Ils peuvent perturber la glycémie et augmenter l'acidité sanguine, ce qui peut aggraver les symptômes de sevrage tabagique.Le thé Lobelia ou le thé vert peuvent être sirotés quotidiennement pendant la période de désintoxication pour maintenir les tissus inondés d'éléments qui découragent les envies de nicotine. La lobélie est traditionnellement utilisée pour débarrasser le corps d'une toxine puissante telle qu'une morsure de serpent.Eau potable. La recherche montre que la sécheresse provoque des envies de fumer. Buvez de l'eau fréquemment tout au long de la journée.Pratiquez des exercices de respiration profonde pour augmenter l'oxygène corporel et rester calme.Planifiez votre traitement d'acupuncture!

Combien de traitements aurai-je besoin et combien de temps prennent-ils?

La durée, le nombre et la fréquence des traitements varieront. Les traitements typiques durent de cinq à 30 minutes, le patient étant traité une ou deux fois par semaine. Certains symptômes sont soulagés après le premier traitement, tandis que les affections plus graves ou chroniques nécessitent souvent plusieurs traitements.

Un programme de sevrage tabagique comprend souvent 4 à 6 traitements initiaux programmés au cours des premières semaines, suivis de traitements mensuels pendant 4 à 6 mois.

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La source:

Médecine préventive. Volume 33, numéro 5, novembre 2001, pages 364-372

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