Arrêter de fumer pendant la grossesse – 8 mythes brisés

BellyBelly

Dès que vous voyez un test de grossesse positif, vous commencez à réfléchir à ce que vous pouvez faire pour vous assurer que votre bébé est en bonne santé. Si vous êtes une fumeuse active lorsque vous obtenez ce test positif, vous pourriez alors vous demander d'arrêter de fumer pendant la grossesse.

Peut-être avez-vous entendu dire que fumer pendant la grossesse est vraiment malsain et que vous devriez arrêter dès que possible.

Ou peut-être avez-vous entendu dire que cesser de fumer froid pendant la grossesse est plus risqué en raison du stress que vous ou votre bébé ressentez.

Peut-être que vos amis et votre famille ont fumé pendant la grossesse et que tout allait bien, alors vous vous demandez si c'est vraiment un problème.

Bien que beaucoup de nos parents aient fumé pendant la grossesse, nous savons maintenant avec certitude que le tabagisme pendant la grossesse comporte des risques importants.

Arrêter de fumer pendant les mythes de la grossesse

Voici 8 mythes éclatés sur l'arrêt du tabac pendant la grossesse:

Mythe n ° 1: Arrêter de fumer pendant la grossesse peut nuire à mon bébé

Vous avez peut-être entendu dire qu'arrêter brusquement de fumer peut provoquer un retrait et du stress, ce qui nuira à votre bébé.

À ce jour, rien ne prouve que cesser de fumer causera un préjudice à votre bébé.

En fait, les données probantes appuient l'arrêt du tabac le plus tôt possible pendant votre grossesse.

Arrêter de fumer réduira votre risque de fausse couche, d'accouchement prématuré, de mortinatalité et d'autres complications.

Si vous êtes un très gros fumeur, essayer d'arrêter de fumer froid pourrait ne pas fonctionner correctement.

Dans ce cas, il peut être judicieux de travailler avec votre médecin pour trouver un programme de sevrage tabagique qui vous convient et qui soit sans danger pour la grossesse.

BellyBelly recommande Easyway to Stop Smoking d'Allen Carr, qui est sûr et efficace pendant la grossesse. Assistez aux séminaires en personne si vous le pouvez, sinon les fumeurs ont réussi à arrêter de fumer en lisant uniquement le livre. Il y a aussi un livre Allen Carr spécialement pour les femmes, ici.

Une autre bonne lecture si vous avez une dépendance quelconque est le livre de Russell Brand, Recovery.

Mythe n ° 2: fumer moins réduira les risques pour mon bébé

Il n'y a pas de quantité de tabac sûre prescrite pendant la grossesse.

Pour cette raison, il n'y a pas de véritable moyen de réduire les risques de fumer pendant la grossesse si ce n'est d'arrêter complètement.

Même si la réduction peut être un excellent tremplin pour cesser de fumer, gardez un œil sur le résultat final: ne pas fumer.

Cesser de fumer maintenant réduira le risque que votre bébé naisse prématurément, ait un faible poids à la naissance et même un SMSN.

Mythe n ° 3: les cigarettes légères sont une option plus sûre

Malgré les allégations commerciales, même les cigarettes légères sont pleines d'ingrédients nocifs.

Ces ingrédients, quel que soit le type ou la marque de cigarette, présentent un risque pour vous et votre bébé à naître.

Il est idéal d'arrêter de fumer tous les types de cigarettes – pendant et après la grossesse.

Après l'accouchement, toutes les cigarettes peuvent encore présenter un risque pour votre nouveau-né et les autres enfants.

Mythe n ° 4: je vais bien, mon autre bébé va bien – fumer n'est pas si risqué

Peut-être que ta mère a fumé pendant sa grossesse avec toi.

Peut-être que votre amie a fumé pendant sa grossesse et a eu un bébé de huit livres en bonne santé.

Vous avez peut-être même fumé lors d'une grossesse précédente et votre tout-petit est en bonne santé.

Il est merveilleux que certains bébés ne subissent pas d'effets nocifs dus au tabagisme maternel.

Malheureusement, il n'y a aucune garantie quant aux bébés qui seront affectés et lesquels ne le seront pas.

Il y aura toujours des risques liés au tabagisme et la seule façon d'éliminer les risques est d'arrêter de fumer.

Mythe n ° 5: un faible poids à la naissance signifie un travail plus facile

Un risque de fumer pendant la grossesse est que votre bébé aura un faible poids à la naissance.

Au début, cela peut sembler attrayant. Cependant, avoir un bébé plus petit n'équivaut pas à un travail plus facile ou plus court.

La taille de votre bébé a peu d'impact sur le déroulement de votre travail.

Dans des circonstances saines, votre corps fait un bébé avec le poids de naissance le plus sain. Certains bébés seront petits, certains seront plus grands.

Lorsque votre grossesse ne se produit pas dans des circonstances saines (par exemple, tabagisme, diabète gestationnel non contrôlé, etc.), votre bébé peut être plus grand ou plus petit que ce qui est idéal pour elle.

Un bébé dont le poids de naissance est faible en raison de circonstances malsaines est plus susceptible de faire face à des complications de santé à court et à long terme, comme un séjour en USIN, des problèmes de sucre dans le sang, une incapacité à maintenir la température corporelle, le diabète et le syndrome métabolique.

Mythe n ° 6: le tabagisme réduit le stress qui fait baisser la tension artérielle

De nombreuses personnes trouvent que le tabagisme est un moyen instantané de lutter contre les facteurs de stress quotidiens.

Bien qu'au départ vous puissiez vous sentir plus calme, les effets biologiques négatifs du tabagisme pendant la grossesse l'emportent sur les avantages liés au soulagement du stress.

Enceinte ou non, même si vous vous sentez moins stressée, le tabagisme augmente en fait votre tension artérielle.

Cela, ainsi que les produits chimiques présents dans les cigarettes, peuvent entraîner une réduction de l'oxygène dans le flux sanguin vers votre bébé, ce qui peut entraîner des effets négatifs sur le développement de votre bébé.

Mythe n ° 7: Je suis plus avancée dans ma grossesse, donc il n'y a aucun avantage à arrêter maintenant

Que vous soyez enceinte de quatre ou trente-neuf semaines, il y a de nombreux avantages pour vous et votre bébé si vous cessez de fumer.

Même si votre bébé a déjà été exposé à certains effets du tabagisme, moins il y a d'exposition, mieux c'est.

De plus, la fumée secondaire est un grave problème de santé pour les nourrissons et les enfants.

En plus des problèmes respiratoires et des allergies, la fumée secondaire peut augmenter le risque de SMSN.

Arrêter maintenant aidera non seulement votre bébé pendant le développement du fœtus, mais lui donnera un départ plus sain après la naissance.

Et n'oublions pas votre santé. Vous aussi, vous comptez!

Lorsque vous cessez de fumer, à tout moment, vous améliorerez considérablement votre propre santé à court et à long terme.

Mythe n ° 8: je ne devrais pas allaiter si je n’arrête pas de fumer

Bien qu'il soit idéal que vous arrêtiez de fumer pendant la grossesse, pour diverses raisons, certaines femmes continuent de fumer pendant et après la grossesse.

Il y a toujours des risques pour votre bébé en raison de l'exposition à la fumée secondaire et à la troisième main, mais les preuves soutiennent réellement l'allaitement, même si vous n'avez pas arrêté de fumer.

Bien que l'exposition au tabac augmente le risque de SMSN et de problèmes respiratoires pour votre bébé, l'allaitement maternel n'augmente que ces risques.

Lorsque vous choisissez d'allaiter, votre bébé reçoit les propriétés protectrices de la relation d'allaitement.

En savoir plus sur le tabagisme et l'allaitement.

La grossesse peut être un moment merveilleux pour commencer à faire des choix plus sains pour vous et votre bébé. Il est important de vous assurer de faire des choix fondés sur des données probantes et de travailler avec votre fournisseur de soins de maternité pour avoir votre grossesse la plus saine possible. Nous savons maintenant que fumer pendant la grossesse comporte des risques, et même si certains bébés semblent bien, il vaut mieux faire mieux quand on sait mieux.

Voici une superbe vidéo qui vaut le détour. Il ne dure que cinq minutes et comprend des messages puissants du programme Allen Carr.

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