Arrêter de fumer. Le corps change lorsque vous fumez et lorsque vous cessez de fumer.

Arrêter de fumer. Le corps change lorsque vous fumez et lorsque vous cessez de fumer.

Selon le site Web Smokefree.gov, fumer nuit à presque tous les organes de votre corps et la fumée secondaire est dangereuse pour les personnes à proximité. Cesser de fumer peut réparer une grande partie des dommages causés au fumeur et protéger vos proches à la maison. Faites ce tour de votre corps pour en savoir plus.

Ton cerveau

Quand tu fumes. La nicotine présente dans les cigarettes est une drogue entraînant une dépendance, c’est pourquoi il est si difficile de s’arrêter. Votre cerveau développe des récepteurs de nicotine supplémentaires en réponse à la nicotine que vous respirez et que vous souhaitez de plus en plus.

Quand vous quittez.Lorsque vous coupez l'approvisionnement en nicotine, le cerveau subit un sevrage et envoie des messages que vous ressentez comme des envies de fumer. Mais vous pouvez rebrancher votre cerveau. En quelques semaines à peine, ces récepteurs nicotiniques supplémentaires disparaîtront, ce qui vous permettra de vous en tenir à votre plan de cessation.

Votre coeur et système cardiovasculaire

Quand tu fumes.Fumer attaque votre cœur et du système circulatoire sur de nombreux fronts. Il augmente la pression artérielle et stresse votre cœur, ce qui, avec le temps, peut l'affaiblir et le rendre moins efficace. Votre sang devient épais et collant, ce qui le rend également plus difficile à pomper.

Vous êtes également plus susceptible de développer des caillots sanguins dans la jambe, les poumons, le cœur et le cerveau. Ajoutez à cela des dommages aux vaisseaux sanguins et votre risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral augmente. En fait, le tabagisme est la principale cause de crise cardiaque et de maladie cardiaque.

Et il y a plus. Fumer augmente les niveaux de cholestérol malsain et d'autres graisses circulant dans le sang. Au fil du temps, cette plaque peut s'accumuler et rétrécir les parois de vos artères. Cela aussi bloque la circulation sanguine normale.

Enfin, la fumée de cigarette que vous inhalez contient du monoxyde de carbone, qui supplante l'oxygène dans votre circulation sanguine, alourdissant encore votre cœur.

Quand vous quittez.Beaucoup de ces risques cardiaques sont inversés lorsque vous cessez de fumer. Votre tension artérielle et votre fréquence cardiaque devraient baisser presque immédiatement. Votre risque de crise cardiaque diminue dans les 24 heures. Votre sang deviendra plus mince et moins susceptible de former des caillots, et votre cœur n'aura pas à travailler aussi fort.

Bien que cesser de fumer ne puisse pas éliminer la plaque, vous réduirez les niveaux de cholestérol et de graisses circulant dans votre sang et ralentirez l’accumulation de nouveaux dépôts graisseux.

Vos poumons

Quand tu fumes.Fumer provoque une inflammation dans votre poumons. Vous allez probablement ressentir d’abord des douleurs dans la poitrine, une respiration sifflante et un essoufflement. Au fur et à mesure que l'inflammation progresse, vous développez un tissu cicatriciel permanent et d'autres modifications des poumons et des voies respiratoires qui peuvent rendre la respiration de plus en plus difficile.

Fumer détruit également de manière permanente les minuscules sacs aériens, ou alvéoles, dans les poumons où le dioxyde de carbone et l'oxygène sont échangés.

Ces dommages conduisent à une maladie pulmonaire appelée emphysème, qui provoque un essoufflement grave et même la mort. Le tabagisme est également le principal facteur de risque pour cancer du poumon.

Des années d'irritation des poumons peuvent provoquer une toux chronique. Parce que fumer nuit également aux cils, ou aux minuscules poils qui tapissent vos voies respiratoires et qui sont censés débarrasser les poumons du mucus et des débris, cela augmente également le risque de rhume et d'infections respiratoires.

Quand vous quittez.Il n’existe pas de traitement curatif de l’emphysème. Par conséquent, plus tôt vous cesserez de fumer – avant que des années de dégâts ne se soient produits – meilleures seront vos chances de le prévenir. Dans les deux semaines qui suivent l’arrêt, vous devriez respirer plus librement.

Les cils repoussent et peuvent retrouver une fonction normale très rapidement après l’arrêt du tabac. Toux plus souvent que d’habitude au moment de cesser de fumer, c’est souvent un signe de repousse du cil. Bientôt, vous devriez pouvoir mieux combattre les rhumes et autres infections.

Votre ADN

Quand tu fumes.Fumer endommage l'ADN, le matériel génétique qui régit la croissance et la fonction des cellules. Après suffisamment de dégâts, les cellules peuvent se développer et créer une tumeur cancéreuse.

Un tiers des décès par cancer sont causés par le tabac. Et le cancer du poumon n’est pas le seul type: le cancer de la vessie est un risque et, chez les femmes qui fument, le risque de cancer du col utérin et cancer du rein, entre autres.

Quand vous quittez.Cesser de fumer arrêtera ces dommages à l'ADN et aidera à réparer les dommages déjà causés. C’est aussi le meilleur moyen de réduire votre risque de cancer.

Ta peau

Quand tu fumes.Fumer nuit à votre peau de manière évidente. La peau peut perdre de son élasticité, devenir sèche, terne et grise et présenter des rides dès le plus jeune âge – dès l'âge de 30 ans, pour vous faire vieillir.

Quand vous quittez.Lorsque vous arrêtez de fumer, vous arrêtez d'autres lésions cutanées.

VOTRE système endocrinien

Quand tu fumes.Votre risque de diabète de type 2 augmente et, une fois que vous développez un diabète, le tabagisme rend le contrôle plus difficile à contrôler – un diabète non contrôlé vous expose à des complications très graves, telles que la cécité, les maladies cardiaques, une insuffisance rénale et des lésions nerveuses, pouvant entraîner une amputation du pied.

Quand vous quittez.Cesser de fumer diminue votre risque de diabète. Si vous êtes déjà diabétique, cesser de fumer vous aidera à gérer la maladie.

Vos hormones

Quand tu fumes.Chez les femmes, le tabagisme fait baisser les taux d'œstrogènes, ce qui peut entraîner une peau sèche et des cheveux clairsemés, ainsi que des problèmes cognitifs, tels qu'une mauvaise mémoire.

En âge de procréer, le fait de fumer rend plus difficile le fait de devenir enceinte et d'avoir un bébé en bonne santé. Cela peut également vous amener à commencer la ménopause tôt, augmentant ainsi votre risque de développer une maladie cardiaque, entre autres maladies.

Chez les hommes, le tabagisme augmente le risque de dysfonctionnement érectile, d’incapacité à obtenir ou à maintenir une érection. Il peut également endommager les spermatozoïdes, entraînant une infertilité ou même des anomalies génétiques chez votre bébé.

Quand vous quittez.Chez une femme, les taux d'œstrogènes vont progressivement revenir à la normale, de même que les chances d'une grossesse saine à l'avenir. Chez les hommes, les risques de dysfonction érectile diminuent à mesure que les chances de mener une vie sexuelle saine augmentent.

Votre système immunitaire

Quand tu fumes.Le nombre de vos globules blancs augmente car votre corps lutte contre l'inflammation et les dommages causés par le tabac. Un nombre qui reste élevé pendant une longue période a été associé à un risque accru de crises cardiaques, d'accidents vasculaires cérébraux et de cancer.

Les niveaux élevés de goudron et d’autres produits chimiques dans la fumée de cigarette affaiblissent également votre système immunitaire, ce qui signifie que vous êtes plus susceptible de tomber malade. Cela peut vous rendre plus vulnérable aux maladies auto-immunes chroniques telles que la polyarthrite rhumatoïde et la sclérose en plaques.

Quand vous quittez.Au fil du temps, le nombre de vos globules blancs redevient normal. Une fois que votre système immunitaire n'est plus exposé au goudron et à la nicotine, il deviendra plus fort et pourra mieux vous protéger contre les maladies.

Vos muscles et vos os

Quand tu fumes.Moins de sang et d'oxygène pénètrent dans vos muscles, qui se fatiguent plus facilement. Vous pouvez avoir plus de courbatures et de douleurs que les personnes qui ne fument pas.

Le tabagisme affecte également le processus normal de reconstruction osseuse. Avec le temps, vous risquez de subir un amincissement des os et une perte de densité osseuse – ostéopénie et ostéoporose.

Lorsque les os deviennent faibles et fragiles, ils sont plus susceptibles de se fracturer et prennent plus de temps à guérir.

Quand vous quittez.Arrêter de fumer apporte plus d'oxygène à vos muscles, ce qui les rend plus forts et en meilleure santé. Vous réduirez également votre risque de fracture osseuse, maintenant et plus tard.

Vos sens

Quand tu fumes.Fumer peut entraîner des pertes à la fois visuelles et auditives. Fumer peut menacer votre vision en général et votre vision de nuit en particulier. Cela augmente également le risque de cataracte et de dégénérescence maculaire, qui peuvent tous deux évoluer vers la cécité.

En termes d'audition, le tabagisme réduit l'apport en oxygène de la cochlée, l'organe en forme d'escargot de l'oreille interne. Cela peut entraîner une perte auditive légère à modérée.

Quand vous quittez.Arrêter de fumer améliorera votre vision nocturne, préservera votre vision globale et gardera votre audition nette.

Votre santé buccale

Quand tu fumes.Les fumeurs ont plus santé bucco-dentaire problèmes que les non-fumeurs, comme les plaies dans la bouche, les ulcères, les maladies des gencives et les caries, sans parler des dents tachées. Vous risquez de perdre des dents plus tôt et, plus grave encore, vous avez un risque plus élevé de cancer de la bouche et / ou de la gorge.

Quand vous quittez.Vos risques pour la santé bucco-dentaire vont commencer à diminuer et vos dents seront plus brillantes.

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