Arrêter / Arrêter de fumer gratuitement Compteurs, compteurs et applications

La petite bannière de WhyQuit

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UTILISER LE RECONNAISSANCE

Bien que WhyQuit enquête rapidement et réagisse aux préoccupations des utilisateurs en ce qui concerne les compteurs répertoriés, je suis tout à fait conscient qu'il ne peut garantir la sécurité d'utilisation de TOUT logiciel freeware ou shareware Internet. Par conséquent, j’accepte d’assumer tous les risques liés à l’utilisation et de protéger WhyQuit.com et son personnel bénévole de tout dommage pouvant en résulter. Veuillez signaler toute préoccupation à john@whyquit.com. Merci!

La leçon la plus importante sur l'abandon du tabagisme

L'utilisation de compteurs, d'applications (applications) et de compteurs d'abandon pour suivre les progrès est amusante et inspirante, aucun compteur ne peut annuler les conséquences d'un seul coup de nicotine. La dépendance à la nicotine est un trouble du cerveau, une maladie et une maladie tout aussi réelle et permanente que l'alcoolisme. Alors que la plupart des démissionnaires cessent d'essayer de tricher avec l'impression de s'en tirer, des analyses par scanner du cerveau montrent qu'un seul souffle et jusqu'à la moitié de leurs récepteurs de la voie de la dopamine sont activés par la nicotine. Et ce ne sera pas long avant que leur cerveau ne veuille plus le faire, complotant pour en obtenir ou même en demander plus. Ce n'est pas une question de faiblesse ou de manque de volonté. Il s’agit de la conception et de la fonction des voies de la dopamine dans le cerveau: il est pratiquement impossible d’ignorer à court terme les événements d’activation, le temps nécessaire au rétablissement.

Nous appelons cette leçon la loi de la toxicomanie, celle-là est trop et mille jamais assez. La connaissance est le pouvoir. Nous espérons que vous visiterez WhyQuit assez souvent pour que vous deveniez plus averti en matière de rétablissement de la dépendance que l'influence de la nicotine sur votre esprit, vos pensées, votre santé et votre vie. Il n'y avait toujours qu'une seule règle: pas de nicotine aujourd'hui! Juste ici et maintenant, ces prochaines minutes, oui, vous le pouvez!

Image d'un cercueil ouvert en noir et blanc sur lequel sont écrits les mots WhyQuit.com.

Calculateur de statistiques d'abandon du tabac en ligne de WhyQuit

Aucun téléchargement – Calculateur de statistiques en ligne

Aucun téléchargement nécessaire pour cette calculatrice en ligne gratuite de statistiques sur les compteurs de tabagisme, qui enregistre le temps écoulé depuis que vous cessez de fumer, les cigarettes non fumées et l'argent et la vie économisés depuis que vous cessez de fumer. Il vous permet également de calculer les intérêts gagnés si vous aviez économisé votre argent de cigarette au lieu de le dépenser.

Cessation Nation cesse de fumer logo de l'application

"Cessation Nation" Android App

Cessation Nation est une nouvelle application qui permet de suivre le temps écoulé depuis l'arrêt du tabac, les économies réalisées, les cigarettes non fumées et les améliorations en matière de santé. Il intègre également un calendrier de cessation des prestations et un jeu de distraction.

<img src = "https://whyquit.com/whyquit/QuitCounterIcon.gif" width = "32" height = "32″ alt=”Icône du compteur de renoncement de Harry”/>

Le compteur de cessation de Harry

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Un comptoir Windows créé par Harry, membre de Freedom et ancien concepteur de logiciels grec, un jour sur deux, qui a fait froid dans le dos le 21 avril 2003. Puis, le 6 juin, Harry a dévoilé son propre compteur. Graphiques sur le thème des clubs marquant le rétablissement de Turkeyville et de Freedom (or, argent, bronze et vert), en plus de vous aider à célébrer tous les jalons importants, les utilisateurs se voient attribuer le statut vert à un mois, leur rétablissement est "bronzé" à 3 mois, passe à l'argent à mi-année, et ils obtiennent le statut d'or à un an. Outre le suivi des fonctions standard telles que le temps d'arrêt, les cigarettes non fumées et l'argent et la vie sauvés, le lecteur de Harry offre la capacité unique de non seulement suivre les statistiques d'abandon du tabac (amis, famille et favoris en ligne), mais aussi de copier facilement leurs statistiques. dernières statistiques dans le presse-papiers de votre ordinateur (ainsi que dans les vôtres) pour un collage rapide dans les babillards et dans les courriels. En un clic, vous verrez tous les derniers jalons de chaque abandon entrés et, en un autre clic, vous pourrez leur envoyer un e-mail "support". Oui, enfin, une conception de compteur non seulement pour encourager et célébrer votre propre réussite, mais également pour soutenir et encourager de manière interactive le succès continu de ceux qui vous entourent!

Traqueur de tabagisme SilkQuit

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"La version actuelle de SilkQuit calcule et suit le temps que vous avez arrêté, le montant total d'argent qui n'a pas été dépensé pour votre dépendance et le temps que vous avez économisé en ne fumant pas. La durée de votre arrêt est indiquée en années, mois civils, semaines , heures, minutes et secondes. En utilisant une combinaison de touches de raccourci configurable, vous pouvez coller des informations de fermeture détaillées dans n’importe quel document, ce qui est pratique si vous êtes impliqué dans un forum de support en ligne. "

QuitNow arrêter de fumer application Android Tracker

QuitNow!

L'application populaire QuitNow est destinée aux utilisateurs de smartphones et de tablettes. Il suit les jours sans fumer, les cigarettes non fumées, les économies d’argent, les économies de temps, les neuf aspects de votre santé que vous verrez progressivement s’améliorer, les faits sur le tabac à priser, et plus encore.

"Ne pas fumer" Widget

Mac OS X 10.4 ou ultérieur

C’est un widget très simple pour les utilisateurs d’Apple Mac qui vous donne uniquement le nombre de jours écoulés depuis que vous avez cessé de fumer. Vous entrez la date de votre dernière cigarette et le nombre de jours écoulés depuis que vous vous êtes arrêté au-dessus d’un panneau Interdiction de fumer. Vous pouvez également entrer le montant que vous dépensez par jour et le widget affiche également le montant total que vous avez enregistré.

Quitometer pour les utilisateurs Mac uniquement

Quitometer est une calculatrice non-fumeur écrite en HyperTalk, le langage de script d'HyperCard. Les caractéristiques incluent: calcul automatique des années, mois, semaines, jours, heures et minutes à partir du moment de l’arrêt; un enregistrement continu de l'argent économisé depuis le moment de cesser de fumer; peut être mis à jour manuellement toutes les heures et mis à jour au lancement ou à l'exportation; peut sauvegarder les informations actuelles dans le presse-papiers après avoir quitté pour les coller dans des fichiers de signature pour les poster; peut exporter des informations dans un fichier texte pour la conservation des archives; conserve la date et l'heure d'exportation dans le fichier exporté. Ecrivez Brian Sheafer, le créateur SVMac du programme pour les questions de support. Veuillez signaler toute question non résolue à WhyQuit.

<img src = "https://whyquit.com/whyquit/bed.jpg” alt=”Bryan Lee Curtis”/>

Bien que l’utilisation de compteurs d’arrêt soit amusante, la dépendance à la nicotine a un taux de mortalité parmi les adultes de 50%, avec une perte de vie moyenne de 5 110 levers de soleil. C'est vraiment une bataille de vie ou de mort. Rencontrez Bryan âgé de 34 ans, Noni 33 ans, Deb 38 ans, Sean 19 ans, Kim 44 ans, Quentin 23 ans, Gruen 17 ans, Brandon 23 ans ou l’un des plus de deux millions de dépendants de la nicotine d'âge moyen qui attendent chaque année trop longtemps et laissent mourir leur dépendance leur.

La connaissance, c'est le pouvoir et nous vous encourageons vivement à lire, lire, lire! Comme le véritable alcoolique, votre dépendance est une condition permanente. Si vous voulez le garder arrêté et rester ici du côté libre des dépendances, il n’ya qu’une règle qui, si elle est suivie, garantit absolument le succès à tous – pas de nicotine aujourd’hui, ne prenez jamais d’autre bouffée, trempette, Vape ou Chew!

Les prochaines minutes seront toujours faisables!

Comment arrêter de fumer

Nos livres électroniques gratuits

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Lisez les deux et regardez la connaissance détruire les angoisses liées au renoncement au tabac!

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WhyQuit.com WhyQuit est le plus ancien forum Internet consacré à l'art, à la scienceLa bannière du cercueil de WhyQuit.com "align =" right "vspace =" 7 "hspace =" 10 "border =" 0 et psychologie du sevrage brutal, méthode d'arrêt du tabagisme utilisée par la vaste majorité de tous les ex-fumeurs qui ont réussi depuis longtemps. Dépendance à la nicotine 101 Le guide de WhyQuit pour comprendre la dépendance à la nicotine. Index de sujets de cessation de la nicotine Index alphabétique contenant plus de mille articles, vidéos et discussions de groupe sur la cessation de la nicotine. La bibliothèque de Joel Joel Spitzer a commencé à présenter des cliniques et des séminaires pour arrêter de fumer en 1976. Directeur de l'éducation de WhyQuit depuis 2000, la bibliothèque de Joel abrite le travail de sa vie. Il comprend le "Guide de la cessation quotidienne" de Joel. Le guide guide les nouveaux fumeurs depuis les deux premières semaines d’abandon du tabac et recommande des vidéos quotidiennes à regarder et des articles à lire. Il contient également plus d'une centaine d'articles originaux sur l'arrêt du tabagisme, sur "Never Take Another Puff", le livre électronique gratuit de Joel, ainsi que sur sa collection sans cesse croissante de plus de 400 leçons sur l'arrêt de la cigarette en vidéo. Index vidéo de Joel Stop Smoking Un index alphabétique des 400 vidéos de Joel. Chaque lien ouvre une page Web où Joel partage la vidéo avec des articles et des liens connexes. "Freedom from Nicotine – The Journey Home" Écrit par John R. Polito, ancien fumeur de 30 ans et fondateur de WhyQuit en 1999, Freedom from Nicotine partage les connaissances scientifiquesLa petite bannière de Freedom "align =" right "vspace =" 7 "hspace =" 10 "border =" 0 dépendance à la nicotine sous-jacente et arrêt réussi de la nicotine. Que ce soit accroché à la cigarette, aux cigarettes électroniques, aux bidis, aux kreteks, à la pipe, au narguilé ou aux cigares, au trempette, à mâcher, à priser ou à mordre, ou encore à la gomme à la nicotine, aux pastilles, aux aérosols ou aux patchs, le livre fournit une carte routière à la maison. Turkeyville Imaginez-vous entourer de plus de 10 000 personnes Visitez Turkeyville, le groupe de soutien le plus populaire sur Facebook pour cesser de fumer! "Align =" right "vspace =" 7 "hspace =" 10 "border =" 0draps de dinde froide. Turkeyville est un groupe de soutien Facebook réservé exclusivement aux démissionnaires de régime. L'objectif principal du groupe est d'aider les débutants à naviguer les premiers jours. Juste cette première étape courageuse, oui vous pouvez! Freedom Freedom était le groupe de soutien à l’arrêt du tabac de WhyQuit en 1999. N'acceptant plus les membres, les 453 000 postes de membre archivés de Freedom constituent aujourd'hui une source précieuse d'informations et de compréhension sur le rétablissement.

La connaissance est une méthode d'abandon

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