8 points d'acupuncture pour arrêter de fumer naturellement

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Fumer est une dépendance extrêmement compliquée et difficile à éliminer. Outre votre énorme volonté, vous avez besoin d’un soutien supplémentaire pour arrêter de fumer pour de bon.

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Sommaire

Les mauvais effets du tabagisme

Vous connaissez déjà la myriade d’avantages du tabagisme. Certains des effets les plus parlants sont les suivants,

1. Le tabagisme est la principale cause de 90% des cancers du poumon. Il provoque également des cancers dans d'autres parties du corps, notamment:

Bouche
Gorge
Lèvres
Boîte vocale (larynx)
Vessie
Oesophage (le tube entre la bouche et l'estomac)
Un rein
Foie
Estomac
Pancréas

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La fumée secondaire provient généralement du bout d'une cigarette allumée et des résidus de fumée que le fumeur expire.
Le tabagisme passif peut augmenter votre risque de vous retrouver avec les mêmes problèmes de santé que les fumeurs. Par exemple, le tabagisme passif augmente d’un quart environ le risque de cancer du poumon chez un non-fumeur.

Les enfants et les bébés sont les plus touchés par le tabagisme passif. Un enfant exposé à la fumée passive peut développer des infections thoraciques, une méningite, une toux persistante et, s’ils souffrent d’asthme, leurs symptômes s’aggravent avec le temps. Ils peuvent également être touchés par la mort subite et par une infection de l’oreille appelée «oreille collée».

Risques pour la santé de fumer pendant la grossesse

Vous êtes particulièrement susceptible aux effets néfastes du tabagisme lorsque vous êtes enceinte. Non seulement vous êtes affecté, mais vous mettez également la santé de votre bébé à naître en danger. Si vous avez fumé pendant votre grossesse, vous pouvez être exposé à d'autres complications telles que:

Fausse couche
Naissance prématurée
Bébé de faible poids à la naissance
Bébés mort-nés

risques pour la santé liés au tabagisme pendant la grossesse

L'acupuncture peut-elle vous aider à vous débarrasser du tabagisme?

Fumer vous aspire dans un vortex d'où il est difficile de s'échapper. Il n’existe donc pas une seule méthode pour aider un fumeur à cesser de fumer. Il existe en fait de nombreuses méthodes spécifiquement conçues pour permettre à un fumeur d'arrêter de fumer.

La plupart des outils ou aliments utilisés pour aider à cesser de fumer deviennent une cause de dépendance. L'acupuncture, cependant, n'a aucun effet secondaire et en plus se vante de certains effets secondaires positifs.

On croit généralement que l’acupuncture, même si elle n’aide pas à juste titre à aider une personne à cesser de fumer, et d’une autre manière. Autrement dit, il peut contrôler efficacement les mécanismes de la dépendance lui-même.

Cela peut changer les habitudes d’une personne et cela peut être l’arme la plus puissante pour lutter contre le tabagisme. La National Acupuncture Detoxification Association a précédemment déclaré que l’acupuncture était vraiment efficace pour gérer plusieurs types de dépendances, notamment le tabagisme.

se débarrasser de fumer

Les personnes qui ressentent les effets secondaires du tabagisme peuvent constater une nette amélioration de l’acupuncture, une meilleure humeur, un meilleur sommeil et une diminution des envies de fumer. Cela nous amène à la question suivante: comment l’acupuncture aide-t-elle à cesser de fumer?

Est-ce que l'acupuncture aide à arrêter de fumer?

Les recherches sur l'acupuncture ont toujours produit des résultats peu concluants, mais des découvertes plus récentes ont mis en avant les effets puissants de l'acupuncture sur notre corps, au lieu d'aller expliquer les complexités de cette routine holistique.

Il a été démontré que l’acupuncture avait un effet incroyablement puissant sur les aspects du système nerveux ainsi que sa capacité inimitable à réguler des facteurs comme le stress, la fréquence cardiaque et l’humeur.

L'acupuncture est en fait une technique qui peut aider à se débarrasser de tout type de dépendance, ce qui signifie non seulement la dépendance au tabac, mais aussi les autres dépendances.

La toxicomanie n'est pas uniquement liée à l'aspect mental des choses; elle peut revêtir plusieurs formes, sur le plan émotionnel et physique. Ainsi, vous devez lutter contre la dépendance à plusieurs niveaux.

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L'acupuncture auriculaire est l'une des techniques d'acupuncture les plus courantes et particulièrement utiles dans le traitement des dépendances. Cette technique consiste à insérer de fines aiguilles dans les points d'acupuncture de l'oreille.

Quels points d'acupuncture sont utilisés pour aider à la cessation du tabagisme

Chaque patient est traité individuellement en fonction de son diagnostic spécifique. Habituellement, une combinaison de points d'acupuncture corporelle et de points d'oreille est utilisée pour influencer les organes et les voies énergétiques associés au tabagisme.

Les points couramment utilisés pour cesser de fumer comprennent:

Points d'oreille:

Shenmen
Un rein
Sympathique
Poumon supérieur et poumon inférieur
La faim ou la bouche

points d'oreille

Points du corps:

Tim Mee-point est un point extra-méridien situé au poignet, entre le LU-7 (Lieque) et le LI-5 (Yangxi). Ce point est spécifiquement utilisé pour aider à arrêter de fumer.

Il existe d'autres points connus sous le nom de points de la porte (LI-4, LV-3) – qui sont utilisés pour faire circuler de l'énergie également appelée (Qi) dans tout le corps et pour calmer invariablement le système nerveux.

Les traitements d'acupuncture durent généralement de cinq à 30 minutes et les patients doivent généralement retourner à la chambre une ou deux fois par semaine pour suivre un traitement. Après avoir retiré les aiguilles, vous pouvez utiliser des aiguilles à presser ou des pastilles d’argent souvent appliquées pour stimuler les points qui réduisent les fringales entre les traitements.

Quelques points à considérer à propos de l'acupuncture

Voici quelques éléments à garder à l’esprit avant de commencer l’acupuncture.

1. L'acupuncture est un traitement efficace contre le tabagisme.

Si vous pensez que l'acupuncture n'a été utilisée que récemment pour aider à lutter contre le tabagisme, vous vous trompez!

L'acupuncture a permis de lutter contre la toxicomanie et de lutter contre l'envie de fumer, depuis des années. Beaucoup de gens ont eu du succès et la recherche a également corroboré ces affirmations.

Dans une étude récente intitulée «Moyens alternatifs pour cesser de fumer: Une méta-analyse d'essais contrôlés randomisés», les chercheurs ont rassemblé les résultats prometteurs de 14 études différentes pour découvrir quelques techniques alternatives pouvant aider les patients à arrêter de fumer.

L'étude comprenait 823 patients différents. Les chercheurs avaient plusieurs choses positives à dire sur l'acupuncture et son influence positive sur les fumeurs.

l'acupuncture est un traitement efficace contre le tabagisme

Les chercheurs avaient en outre démontré que l’acupuncture et l’hypnothérapie pouvaient avoir un impact positif sur les patients fumeurs.

Bien que le monde scientifique n’ait peut-être pas jeté sur les avantages de l’acupuncture et ne soit pas allé de l'avant en recommandant l'abandon du tabac, de plus en plus de recherches les aident à lever leurs doutes quant à l'acupuncture.

L'acupuncture aide à détoxifier le corps, à rétablir l'équilibre dans votre constitution et à relancer le processus de guérison.

2. Le point d'acupuncture «Arrêter de fumer».

Le point Tim Mee, déjà discuté précédemment, est le seul point qui peut aider à arrêter de fumer, mais quelle est son efficacité? Fumer est une dépendance trop compliquée à gérer, vous ne pourrez donc pas vous en défaire en activant ce point. Ne vous méprenez pas, le point Tim Mee est un point d’acupuncture puissant, mais vous devez l’utiliser conjointement avec d’autres points pour lutter contre les fringales et aider votre corps à guérir.

3. L'acupuncture ne peut pas changer les habitudes.

Les symptômes de sevrage ou les fringales ne sont qu'un aspect de la dépendance à la cigarette. Cela vous affecte à plus d'un titre.

Si le fait de fumer vous aide à surmonter vos troubles émotionnels, il peut presque servir de bouclier derrière lequel vous essayez de vous cacher; et dès que le bouclier se déclenche, il vous est difficile de faire face à des situations émotionnelles difficiles et vous finissez par vous sentir nue et vulnérable.

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Si vous fumez dans une zone non-fumeur, vous vous sentirez peut-être mal à l'aise et incapable de faire face à la situation. Tous ces problèmes peuvent sembler monumentaux, mais à vrai dire, vous devez apprendre à les accepter, car ils font partie de vos défis quotidiens et sont considérés comme normaux.

Trouvez des systèmes de soutien autour de vous, tels que votre famille et vos amis. Un groupe de soutien peut aussi être d'une grande aide. L'exercice, bien sûr, car il se vante de certains des meilleurs effets secondaires. Vous pouvez vous adonner à une foule d’activités positives qui vous feront oublier de fumer.

4. Massages pour faire face aux envies.

Le massage des oreilles est un moyen très efficace de vous aider à faire face aux envies de fumer à la maison. Il libère des endorphines ou hormones heureuses, ce sont des produits chimiques qui peuvent agir comme des analgésiques. Cela aide également à stimuler les points d'acupuncture, ce qui aide à équilibrer le Qi.

Il existe de nombreuses techniques de massage des oreilles que vous pouvez utiliser. Tout ce que vous avez à faire est de placer vos pouces sur la partie supérieure la plus large de vos oreilles et de pétrir la zone en utilisant des mouvements circulaires.

En massant doucement, massez les petites crevasses internes et le devant de votre oreille qui est lié à votre tête. Vous pouvez masser les lobes de vos oreilles, en tirant doucement et en effectuant des massages circulaires.

5. Herbes pour réduire les fringales.

Il existe de nombreuses herbes qui peuvent aider à réduire les fringales, la désintoxication, l'irritabilité et la réparation des tissus. Vous devez discuter avec votre acupuncteur des meilleurs points pour limiter les fringales.

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Aux États-Unis seulement, près d’un demi-million de décès sont liés au tabagisme. Pas étonnant, car il y a environ 4000 toxines répertoriées dans la fumée de cigarette et la liste des maladies liées au tabagisme est trop longue pour être éliminée. Cela inclut des maladies telles que le cancer du poumon et l'hypertension artérielle.

Ainsi, vous ne manquerez jamais de raisons d'arrêter de fumer. L'avertissement légal sur les paquets de cigarettes ne doit jamais être pris à la légère.

L'acupuncture, comme il a été dit, fonctionne mieux en tandem avec d'autres méthodes alternatives telles que les herbes et l'hypnothérapie.

Qu'est-ce que l'hypnothérapie, vous vous demandez? C’est un traitement de l’esprit où l’esprit est tellement entraîné que vous dites NON au tabagisme. L'acupuncture, en revanche, concerne principalement l'élément physique de la dépendance.

L'acupuncture est un outil très important pour arrêter de fumer et vous devriez l'explorer comme une méthode alternative aux autres méthodes conventionnelles disponibles pour arrêter de fumer. Essayez-le et profitez de ses avantages infinis.

Quelques recommandations sur le mode de vie et l'alimentation

En plus de poursuivre le traitement d’acupuncture, vous devez également suivre certains points pour obtenir des résultats plus efficaces. Ils sont comme suit:

Exercice – bouger plus, faire plus de mouvements est un excellent moyen de vous rappeler pourquoi vous devriez éviter les cigarettes et le tabagisme. L’exercice est un tel moyen de combattre le stress que non seulement peut réduire considérablement votre stress, mais aussi vous aider à mieux fonctionner à tous égards, ce qui vous évite de penser au besoin immédiat et urgent d’une cigarette.
Consommez plus de fruits et de légumes frais – De nombreux fruits et légumes aident à neutraliser et à éliminer le sang de l'acide nicotinique et à renforcer le taux de sucre dans le sang. Gardez votre corps alcalin en incluant plus de carottes, de jus de carottes, de céleri, d'agrumes et de salades vertes à feuilles pour favoriser l'alcalinité du corps et réduire les fringales.

manger plus de fruits frais et de légumes

Évitez la malbouffe, le sucre et le café. Ceux-ci peuvent compromettre votre glycémie et augmenter l'acidité sanguine qui aggrave les symptômes de sevrage tabagique.
Consommez du thé vert quotidiennement. Cela aide à la désintoxication et à la réduction des envies de nicotine.
Buvez beaucoup d'eau. Lorsque vous êtes déshydraté, vous avez envie d'une cigarette. Il est donc logique de boire plus d’eau tout au long de la journée et de rester hydraté.
Yoga et pranayama – Le yoga et les techniques de respiration profonde comme le pranayama inondent votre corps de sang oxygéné et vous aident à rester calme et calme.

Donc, si vous avez décidé d'arrêter de fumer, qu'attendez-vous? Programmez dès maintenant votre traitement d'acupuncture et dites oui à une vie longue et sans maladie!