7 meilleures applications pour cesser de fumer sur Android et iOS

7 meilleures applications pour cesser de fumer sur Android et iOS

J'ai récemment écrit un guide sur certaines des meilleures applications pour arrêter de boire. Il a été bien accueilli par nos lecteurs, qui l'ont recommandé à leurs amis et aux membres de leur famille qui ont du mal à rester sobres. Cela m'a motivé à en écrire un autre, cette fois-ci nous allons couvrir les applications pour arrêter de fumer. Encore une fois, je couvrirai les plateformes Android et iOS.

Lorsque vous fumez, vous détruisez non seulement votre santé, mais vous faites également du tort à ceux qui vous entourent. Ils sont obligés d'inhaler cette fumée toxique. C'est ce qu'on appelle le tabagisme passif. La CDC estime que plus de 4,80 000 personnes meurent des suites du tabagisme chaque année aux États-Unis, dont plus de 40 000 victimes du tabagisme passif.

Jetons un coup d'œil à certaines applications qui peuvent vous aider à rompre avec cette habitude et à cesser de fumer, non seulement pour votre propre intérêt, mais également pour ceux qui vivent avec vous et dont vous vous souciez. De plus, pensez à tout l'argent et au temps que vous économiserez. Commençons.

Meilleures applications pour cesser de fumer

1. Sans fumée – David Crane

Smoke Free est une application populaire pour arrêter de fumer, créée par David Crane, un détenteur de doctorat bien connu qui a créé des méthodes fondées sur la science pour aider les utilisateurs à cesser de fumer. De nombreux fumeurs ont réussi à se défaire de cette habitude grâce à cette application.

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Il est livré avec un compteur qui compte les jours où vous n'avez pas fumé, l'argent que vous avez économisé, et qui vous permet de partager des faits et des statistiques intéressants sur l'amélioration de votre santé, jour après jour. Vous saurez également combien de jours vous avez ajoutés à votre vie, ce qui est vraiment inspirant. Il existe une option pour enregistrer vos pensées dans des notes. Un bon moyen de rédiger votre voyage et de le partager avec d’autres utilisateurs, si vous le souhaitez.

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Enfin, il y a les missions quotidiennes qui vous donneront une tâche à accomplir chaque jour. L'application prétend aider les fumeurs à améliorer leur estime de soi et à limiter leurs fringales.

Smoke Free est gratuit, sans publicité, mais il existe des achats in-app, un abonnement hebdomadaire à partir de 0,99 $, pour débloquer des missions qui offrent toute la magie. Il vous est demandé d’effectuer des tâches de remplacement sur les horaires où vous fumez habituellement.

Télécharger sans fumée: Android | iOS

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2. Ma dernière cigarette

Tout le monde sait que fumer des cigarettes nuit à la santé, mais nous ne savons pas exactement à quel point cela est dangereux. Ma dernière cigarette utilise des tactiques d'effarouchement pour vous aider à cesser de fumer. Des données basées sur des recherches médicales seront montrées, notamment sur l’amélioration de la santé, l’augmentation de la durée de vie, la diminution des risques cardiaques et de cancer, l’amélioration des fonctions de divers organes comme le poumon, etc.

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Dès que vous commencerez à lire ces faits, vous réaliserez exactement à quel point le tabagisme peut être dangereux et combien votre santé a effectivement augmenté depuis que vous avez cessé de fumer. Tous les jours, vous constaterez un fait nouveau et, au fil des étapes, vous remarquerez que votre espérance de vie et votre état de santé général s’amélioreront.

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L'application est libre d'utilisation et financée par la publicité. Il n'y a pas d'achats in-app.

Télécharger ma dernière cigarette: iOS

3. Arrêtez de fumer – EasyQuit

Une autre des applications pour cesser de fumer qui utilise des données scientifiques et des statistiques relatives à la santé pour vous motiver à cesser de fumer. Chaque jour qui passe sans fumée, vous verrez comment votre santé s’améliore et comment différentes parties et organes de votre corps s’améliorent. Cela seul peut être un grand facteur de motivation.

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Les paramètres de santé incluent la circulation sanguine, les niveaux d'oxygène, le goût et l'odorat, la santé mentale, le stress, les risques de maladies cardiaques, les risques de cancer et les maladies pulmonaires. Phew. Fumer nuit à peu près à tout ton corps. La dépendance à la nicotine est difficile à abandonner car le corps en dépend tellement. Easy Quit est livré avec un plan en mode lent qui vous aidera à arrêter de fumer mais lentement. Lorsque vous ne pouvez pas combattre l'envie, vous pouvez plutôt essayer le jeu de mémoire pour garder votre esprit occupé.

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À mesure que le temps passe, vous saurez combien vous avez économisé et gagnez des badges pour vous permettre de franchir des étapes importantes. Cette application Android pour cesser de fumer est libre d'utilisation et financée par la publicité. Un achat in-app de 2,99 $ est nécessaire pour supprimer les annonces.

Arrêtez de fumer – EasyQuit: Android

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4. Mon entraîneur

Live Strong est une destination très prisée pour la santé et le fitness, avec des millions d'utilisateurs formant une communauté active. MyQuit Coach est leur application pour arrêter de fumer et elle a été magnifiquement conçue. Outre le compteur actif que vous voyez sur l'écran d'accueil, il y a deux boutons. J'ai fumé et j'ai envie de fumer. Lorsque vous choisissez ce dernier choix, vous recevez un message de motivation aléatoire et ils sont vraiment bons.

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Lorsque vous choisissez l'ancien et que vous cédez à vos envies, votre compteur se réinitialise pour vous indiquer le nombre de cigarettes que vous avez fumées, le prix de ce dernier et son incidence sur votre santé. Il y a un onglet appelé Communauté où vous pouvez voir les messages d'autres personnes qui renoncent et leur parler.

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Une belle application que vous aurez envie d'utiliser et une fois que vous aurez pris l'habitude de l'utiliser, il deviendra plus facile d'arrêter de fumer avec cette application. Je crois que la communauté est la clé du succès et du contrôle de la dépendance au tabac. L'application est libre d'utilisation et vient avec des annonces qui peuvent être supprimées avec un achat in-app de 0,99 $. Toutes les fonctionnalités sont là dans la version gratuite.

Télécharger MyQuit Coach: iOS

5. Quittez Genius

Avez-vous remarqué que vous avez tendance à fumer plus souvent et plus fréquemment lorsque vous êtes avec des amis ou lorsque vous êtes stressé? Différents fumeurs ont différents points qui, lorsqu'ils sont déclenchés, les incitent à recommencer à fumer ou à fumer plus fréquemment.

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Quit Genius travaille à l'identification de ces points, puis propose des séances guidées sur la manière de surmonter ces situations et d'arrêter de fumer efficacement. Quit Genius est accompagné d’entraîneurs professionnels qui vous aideront à identifier les modèles et les habitudes, puis à collaborer avec vous pour les éliminer.

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Cette application pour arrêter de fumer comprend des séances de thérapie pour comprendre les schémas comportementaux, des guides audio, des questionnaires interactifs pour occuper votre esprit et des rappels de motivation pour vous aider à rester sur la bonne voie pour devenir un non-fumeur.

L'application est gratuite à télécharger, mais elle est fournie avec des achats intégrés débutant à 10,99 $ et allant jusqu'à 149 $. Cela peut coûter cher, mais si ça marche sur vous, ça vaut le coup, non?

Quittez Genius: Android | iOS

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6. Quittez maintenant

Comme la plupart des applications pour arrêter de fumer dont nous avons discuté auparavant, Quit Now utilise la formule éprouvée pour vous aider à arrêter de fumer. Il existe quatre facteurs clés: les économies réalisées, les badges de motivation, le soutien de la communauté et les avantages pour la santé.

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L'interface utilisateur est fonctionnelle et a une belle apparence. Toutes les statistiques dont vous avez besoin sont faciles à afficher sur un seul écran. Vous pouvez ensuite creuser plus profondément en allant dans leurs onglets individuels. Il y a une communauté très active si vous avez envie de parler ou de partager. Ensuite, il y a des réalisations qui débloqueront à mesure que vous progresserez. Le compteur de santé vous indiquera comment votre santé s'est améliorée depuis le jour où vous avez cessé de fumer.

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L'application contient également une section FAQ qui a été compilée à partir des archives de l'OMS (Organisation mondiale de la santé), une ressource très crédible. Enfin, il y a un chatbot que vous pouvez essayer.

Téléchargez maintenant: Android

7. Cesser de fumer: Cessation Nation

La dernière application de la liste des applications pour cesser de fumer qui adopte un design minimaliste pour que les choses restent simples et la taille de l'application réduite. Une communauté très active avec de nombreux fumeurs qui affirment avoir cessé de fumer grâce à Cessation Nation. Cela montrera non seulement vos statistiques personnelles, mais aussi toute la communauté, ce qui est assez ahurissant à regarder.

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Il existe des jeux simples mais classiques comme Tic-Tac-Toe auxquels vous pouvez jouer quand vous êtes libre et que vous ne voulez pas fumer, mais gardez l'esprit occupé et occupé. Ensuite, il y a les statistiques relatives à la santé qui vous diront comment votre corps s'est transformé et amélioré depuis le jour où vous avez cessé de fumer.

L'application est libre d'utilisation et vient avec des publicités qui ne sont pas obstructives.

Télécharger Arrêter de fumer: Cessation Nation: Android

Le meilleur cesser de fumer App?

Il existe de nombreuses applications pour vous aider à cesser de fumer et vous retrouvez le contrôle non seulement de votre vie en bonne santé, mais également de votre vie financière. La question est de savoir lequel correspond à vos besoins et si vous êtes capable de rester concentré et engagé envers le programme. Une application ne vaut que par la personne qui l'utilise.

Alors, assurez-vous de suivre les conseils et de faire tout ce que vous êtes invité à faire dans l'application. Alors seulement, le système fonctionnera. Si l'envie est insupportable, contactez la communauté, à la fois en ligne et hors ligne.

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