15 meilleures applications pour cesser de fumer pour Android et iOS

15 meilleures applications pour cesser de fumer pour Android et iOS

Ceux qui ont cessé de fumer savent bien que le principal problème est de ne plus fumer. Pourquoi, même après un temps considérable, beaucoup retournent-ils chez les premiers? Le fait est que sous l’influence de la nicotine, tout dépend de lui, et que c’est lui qui, ayant besoin d’un mamelon à la nicotine, résiste à la décision délibérée de refuser de fumer.

Dans l'App Store et le Google Play Store, il existe toute une classe d'applications conçues pour vous aider à vous débarrasser de votre dépendance et à commencer une vie saine et complète. Nous avons préparé un examen de 15 applications pour iPhone et Android, qui aideront enfin à arrêter de fumer.

Quit It Lite – Arrêtez de fumer aujourd'hui

Quittez l'application Lite sera votre assistant dans votre mission d'abandon du tabac. En utilisant le logiciel, vous pouvez obtenir des statistiques sur ce que vous avez économisé tout au long de votre parcours pour devenir une personne meilleure et en meilleure santé.

La principale raison pour laquelle cette application fonctionne pour autant de gens est un incitatif. Quitter Lite distingue les réalisations, où vous pouvez voir combien de cigarettes vous avez sautées et même défier votre ami – une approche hilarante de cesser de fumer.

Il comporte également un onglet Objectifs qui vous aide à déterminer combien vous avez économisé et vous permet même de saisir vos propres objectifs afin que vous puissiez marquer les choses que vous vouliez en économisant autant d'argent.

Capture d'écran iPhone 1Capture d'écran iPhone 2Capture d'écran iPhone 3

version iOS
retour au menu ↑

LIVESTRONG MyQuit Coach

L'application la plus riche en fonctionnalités. Dans un premier temps, il vous sera demandé d'indiquer la période d'expérience du fumeur, le coût du paquet (en dollars), l'âge, de télécharger la photo, d'indiquer la raison pour laquelle vous avez commencé à fumer, le motif qui vous a encouragé à abandonner la cigarette, etc. Toutes ces informations seront utilisées pour élaborer un plan «anti-tabac» personnel, des cartes de motivation et des récompenses.

Le calendrier de projection est calculé et ajusté individuellement: le budget, les perturbations possibles et d’autres facteurs sont pris en compte. Si vous ressentez une forte attraction, appuyez sur le bouton Vous avez un besoin impérieux et, si vous continuez à casser – je fumais. Plus important encore, essayez de ne pas dépasser la limite quotidienne et de ne pas fumer plus qu'il ne le devrait. Vous pouvez obtenir un soutien psychologique sur l'onglet Communauté. Sur le «mur», vous pouvez lire les enregistrements d'autres utilisateurs à propos de leurs exploits et laisser des commentaires.

version iOS
retour au menu ↑

Kwit – arrêter de fumer pour de bon – arrêter de fumer

Kwit app vous aide à cesser de fumer en utilisant différentes techniques de jeu. Vous pouvez jouer à de nombreux mini-jeux intéressants qui vous aideront à progresser dans votre mauvaise habitude. Il comprend 28 niveaux que vous auriez besoin de parcourir tout en accomplissant quatre-vingt-quatre réalisations excitantes.

Kwit présente également des caractéristiques telles que cartes de motivation, tableau de bord rapide, onglet Alimentation. Les cartes de motivation sont des citations et des images clipart qui vous aideront à faire preuve de discipline et à cesser de fumer.

Vérifiez les statistiques les plus significatives telles que le nombre de jours où vous n'avez pas fumé, combien avez-vous économisé cette fois-ci, combien de cigarettes, combien de jours vous avez maintenant pour vous-même (la santé s'améliore et vous prolongez votre vie), et d'autres choses que vous pouvez ajouter manuellement. L'onglet Puissance vous montre un graphique de votre niveau de finalisation, de ce que vous avez déjà accompli et d'autres choses intéressantes.

Renforcez votre pouvoir, surveillez vos progrès, arrêtez de fumer pour de bon!

Capture d'écran iPhone 1Capture d'écran iPhone 2Capture d'écran iPhone 3

version iOS
Version Android
retour au menu ↑

Arrêtez de fumer – QuitNow!

Quittez maintenant cette application vous aidera à cesser de fumer. Commencez maintenant! L'application est totalement gratuite et devrait être téléchargée par tous les fumeurs qui veulent arrêter de fumer mais qui ont besoin de soutien et d'assistance.

Abandonner le tabagisme est plus facile quand on comprend pourquoi, comment et pour quoi faire. Mieux encore, lorsque les motivations peuvent être visualisées, les rendre évidentes à l'aide de:

Calendrier – regardez combien de temps vous ne fumez plus.
Graphiques d'économies – gardez un compte en temps réel de l'argent que vous avez déjà économisé et des fonds que vous économiserez à l'avenir en cigarettes et en assurances pendant 30 jours; 6 mois; 1 an.
Motivation – écrivez une liste d'arguments pour lesquels vous serez encouragé et contraint. Par exemple, des amis, une femme et un chat adoré qui reviennent au pays. Réduisez le prix de l'assurance maladie ou gagnez un litige avec un meilleur ami.
Conseils quotidiens – vous recevrez chaque jour des recommandations sur un sujet donné, sur la façon d'arrêter de fumer, si vous ne l'avez pas déjà fait, ou sur la façon de ne pas recommencer.

version iOS
Version Android
retour au menu ↑

je fume

Vous pouvez cesser de fumer différemment: une fois pour toutes, abandonner le tabac ou réduire progressivement la dose quotidienne. Si vous choisissez le premier chemin, le plus important est de durer les deux ou trois premiers jours, jusqu'à ce que la nicotine soit excrétée de l'organisme, ce sera plus facile. Cependant, surmonter le syndrome de l'absurdité (sentiment de dévastation émotionnelle qui se produit après l'abolition de l'usage à long terme d'une substance psychoactive) n'est pas si simple.

Si vous ne pouvez pas supporter la force, iSmoke vous aidera à dépasser la «rupture». Ce programme vous permet de fumer de manière arbitraire toute cigarette virtuelle sans nuire à la santé, en respirant dans le haut-parleur conversationnel du smartphone. L'animation et le son sont très réalistes: la cigarette brûle comme si de rien n'était, vous pouvez même secouer les cendres en tapotant deux fois sur l'écran de l'iPhone.

ISmoke est gratuit (lien dans l'App Store) mais à l'intérieur de celui-ci, il y a des achats intégrés.

version iOS
retour au menu ↑

Ma dernière cigarette

Convainc sur les chiffres que fumer est mauvais. Il suffit d’indiquer la date du rejet de cigarettes et d’observer les indicateurs reflétant les changements qui commencent à se produire dans le corps: amélioration de la circulation sanguine et de la fonction pulmonaire, réduction des taux de traction, de nicotine et de monoxyde de carbone dans le sang, augmentation attendue du nombre de cigarettes l'espérance de vie, etc. Il existe même des statistiques aussi effrayantes (extraites de l'Organisation mondiale de la santé), telles que le nombre de décès liés au tabagisme survenus dans le monde depuis que vous avez abandonné la cigarette.

Les données sont mises à jour chaque seconde, juste sous nos yeux. En outre, le quotidien MLC présente chaque jour un ou plusieurs faits médicaux sur les dangers du tabagisme (ils sont toutefois très peu informatifs, dans l’esprit de «Smoking slow death») et donne une image déplorable.

L’interface de «My Last Cigarette» n’est pas claire, la quasi-totalité de l’écran est occupée par des informations sur le nettoyage du corps. En outre, une publicité intégrée très ennuyeuse (vous pouvez désactiver le paiement), obscurcissant les statistiques. L'application est disponible gratuitement sur l'App Store.

version iOS
retour au menu ↑

Je dois fumer?

Tout fumeur pense périodiquement à se séparer de sa dépendance, mais tout pas en faveur d'un mode de vie sain n'est pas accepté par tous, en raison du manque de temps ou de la paresse. Cependant, il existe plusieurs méthodes éprouvées pour vous aider à cesser de fumer. L'une d'entre elles consiste à prendre en compte le nombre de cigarettes et à diminuer lentement leur consommation. Le logiciel Gotta Smoke vous aidera à surveiller les cigarettes. Comment fonctionne Gotta Smoke? Assez simple. L’important, c’est qu’il est nécessaire de prendre en compte le nombre de cigarettes que vous fumez, et pour cela, vous devez appuyer sur un seul bouton de l’application chaque fois que vous allumez une cigarette. Ce faisant, vous pouvez toucher à la prochaine cigarette seulement après que Gotta Smoke Will aura terminé le compte à rebours.

Comment fonctionne Gotta Smoke? Assez simple. L’important, c’est qu’il est nécessaire de prendre en compte le nombre de cigarettes que vous fumez, et pour cela, vous devez appuyer sur un seul bouton de l’application chaque fois que vous allumez une cigarette. Ce faisant, vous pouvez toucher à la prochaine cigarette seulement après que Gotta Smoke Will aura terminé le compte à rebours.

Au début, vous n’avez presque pas besoin d’attendre, vous pouvez utiliser la nicotine comme vous l’avez fait avant Gotta Smoke, mais vous devez ensuite améliorer la période entre les cigarettes en augmentant le nombre de fois dans l’application. Grâce à cette approche, vous pourrez progressivement réduire la dépendance à la nicotine et, par conséquent, cesser de fumer. Essayez le!

version iOS
retour au menu ↑

Devenir riche ou mourir de fumer

Get Rich or Die Smoking – cette application vous aidera à cesser de fumer et à devenir riche, sinon vous mourrez avec une cigarette aux dents jaunes! Lisez-vous les prix sur les paquets de cigarettes? Ou fumez-vous des paquets bon marché? Si vous pouvez lire, alors pourquoi consacrez-vous de l'argent à ce qui vous tue? Pourquoi ne dépensez-vous pas de l'argent pour quelque chose de plus agréable et rationnel? La tâche de cette application est de compter avec vous le montant des économies que vous ferez si vous cessez de fumer.

Fonctionnalités Get Rich or Die Smoking:

L'application contient un système bien conçu de contraintes et de récompenses.
Les participants à ce programme forment une communauté à travers le monde – partagez toutes vos observations.
En cas d'échec – cliquez sur le bouton de rechute, cela réinitialisera toutes vos réalisations.
Deux widgets sur le bureau de l'appareil vous informeront de vos progrès: les jours sans cigarettes; le nombre de cigarettes sans jupe; épargne argent;
Dans les paramètres, définissez la valeur de la devise dans laquelle vous achetez la mort, à savoir les cigarettes; le coût des cigarettes et le coût du temps que vous passez à fumer.
Gardez une trace des statistiques et des changements qui se produiront dans votre corps: après 20 minutes, la pression redeviendra normale et la température des jambes et des mains augmentera; après 8 heures, la teneur en monoxyde de carbone diminuera pour atteindre des valeurs normales; dans 24 heures, le risque de mourir d'une insuffisance cardiaque diminuera; dans 3 jours, la sensibilité des récepteurs du goût et de l'odorat sera restaurée.
Les changements de l'état de santé sont affichés sous forme de pourcentage – quelques risques de tomber malade.
Réalisations – partagez avec des amis de la communauté du programme, sur les réseaux sociaux ou par SMS.

Version Android
retour au menu ↑

Arrêtez de fumer hyperactif

L'impact sur la logique humaine est au cœur de cette application. Pour atteindre l'objectif ultime, il démontre clairement les avantages de vivre sans fumer. Lorsque vous démarrez l'application pour la première fois, vous devez la configurer vous-même en entrant le nombre de cigarettes que vous fumez environ par jour, soit le coût d'un paquet. Enfin, vous devrez spécifier une date à laquelle vous avez entrepris l’abandon de la cigarette.

Le programme générera une période pendant laquelle vous vous abstenez de fumer, la quantité de cigarettes non fumées, votre argent et le temps que vous avez réussi à économiser. Il est connu que la réalisation de tout objectif est beaucoup plus facile lorsque vous n'êtes pas seul. Pour une meilleure motivation, les développeurs d'applications disposent d'un forum de discussion dans lequel vous pouvez communiquer avec d'autres personnes qui décident de suivre votre chemin. En outre, un système de récompenses est mis en œuvre.

Version Android
retour au menu ↑

Arrêtez de fumer lentement

Arrêter de fumer lentement n'est pas la solution idéale au problème de cesser de fumer, mais si vous en avez le désir et, plus important encore, de la motivation, l'application vous aidera un peu. Abandonner abruptement de fumer ne peut en aucun cas être, sinon, le syndrome va vous dépasser dans quelques jours et est encore assez mauvais. Vous devez lancer doucement, en augmentant le temps entre chaque cigarette fumée et en réduisant le nombre de cigarettes.

La configuration initiale est déjà présente, mais vous pouvez modifier le nombre de cigarettes par jour et le nombre de jours que vous devrez jeter. Après cela, cliquez sur Enregistrer et accédez à l'écran principal. Une fois que vous avez fumé la première cigarette, ouvrez l'application, maintenez votre doigt sur l'écran et démarrez une minuterie qui indiquera combien de temps il reste avant de pouvoir fumer une autre cigarette. Si vous le souhaitez vraiment, vous pouvez à nouveau tenir votre doigt sur l’écran et choisir l’action souhaitée, dans le cadre de cette réflexion préalable, car vous pouvez essayer de tenir pendant 40 minutes le temps de fumer la suivante. Toutes les 6 heures, vous recevrez un conseil de motivation.

Grâce aux paramètres, vous pouvez modifier les notifications et le geste de l’action sur votre écran d’accueil – appui long ou simple. Cesser de fumer lentement est tout à fait capable d’être votre assistant et si vous en avez vraiment le désir, alors vous pouvez tous. Bonne chance!

Version Android
retour au menu ↑

SmokeBeat

Smokebeat collecte automatiquement des données sur le nombre de cigarettes fumées à l'aide de dispositifs portables. L'utilisateur peut savoir combien de cigarettes il a fumé aujourd'hui, combien de cigarettes ses amis et connaissances ont fumé, suivre les statistiques globales sur le tabagisme, établir des objectifs à court ou à long terme. Le programme synchronise les données avec le smartphone. Désormais, l'application ne fonctionne qu'avec les montres intelligentes sur Android Wear.

version iOS
Version Android
retour au menu ↑

Arrêtez de fumer avec Andrew Johnson

Andrew Johnson, médecin pratiquant, est bien connu dans l'Ouest. Sa technique a aidé les gens à se débarrasser de toutes sortes de dépendances. Cette application est conçue pour aider les fumeurs. L'idée principale est qu'il est difficile pour les personnes de se débarrasser du tabagisme, non seulement à cause du besoin impérieux de nicotine, mais uniquement à cause de l'habitude.

L'application est affinée pour changer vos habitudes, et aussi pour apprendre à vous détendre dans des situations stressantes, sans avoir recours à l'aide de cigarettes.

version iOS
Version Android
retour au menu ↑

Envie d'arrêter de fumer

Une application qui permet d’arrêter de fumer après 21 jours en utilisant une méthode spéciale de concentration. Le programme a été préparé et testé par l’Université de Yale. Il était deux fois plus efficace que la norme existante. Le principe de la société est le suivant: "Entraînez votre esprit, entraînez votre cerveau." Le créateur est Judson Brewer, un psychiatre de Yale spécialisé dans la toxicomanie. L'application contient plus de 50 vidéos, audio et images, qui doivent être consultés quotidiennement pendant 21 jours. L'application indiquera en détail (dans la version audio) et vous montrera ce que le fait de fumer provoque. Le programme calcule également combien de jours vous avez déjà sans cigarette et vous envoie des messages motivants. La version de base peut être utilisée gratuitement.

Version Android
retour au menu ↑

Mode de vie subliminal

Le rêve de tout fumeur est de cesser de fumer sans rien faire. Cette application est conçue pour réaliser ce rêve. Il fonctionne selon le principe des 25 images. Sur l’écran du smartphone, différentes phrases se mettent à clignoter: «Je suis déterminé», «Je peux» et ainsi de suite.

Vous pouvez définir vous-même la fréquence de leur apparition. Il est entendu que le cerveau, après les avoir maîtrisés, pourra cesser de fumer. Au moins, les créateurs de l'application nous assurent. Cette méthode s'apparente à l'hypnose et son efficacité n'est pas totalement démontrée. Cependant, vous pouvez vérifier par vous-même. À propos, à l'aide de l'application, vous pouvez non seulement cesser de fumer, mais aussi perdre du poids ou abandonner. L'objectif peut être défini à peu près n'importe lequel.

Version Android
retour au menu ↑

Arrêter de fumer en 2 heures

Jason Vale est un célèbre entraîneur qui vous aidera à abandonner en deux heures grâce à une excellente technique utilisée dans des cours coûteux et payants, qui vous guidera tout au long de la procédure de démarrage d'un nouveau style de vie sain. Il s’agit en gros d’un gros cours vidéo conçu pour vous par Jason Vale. L’application implique quelques heures de séries audio et vidéo quotidiennes que vous allez regarder et dont vous vous souviendrez de mieux vivre votre vie.

À propos de l’auteur: Jason Vale a fumé jusqu’en 1995 quand il s’est arrêté en utilisant cette technique incroyable incluse dans ce cours vidéo et audio. Auparavant, il fumait de quarante à soixante cigarettes par jour. C'est déprimant, mais avec l'aide de cette application gratuite, vous atteindrez un équilibre dans votre vie et vous vous sentirez mieux en maintenant votre santé. Alors pourquoi ça marche? Est-ce magique? Non, juste de la patience et de la discipline.

Maintenant, le cours audio comprend «L'audio de relaxation et d'hypnothérapie recommandé chaque nuit pendant 21 jours pour vous aider à conserver votre liberté», des vids de motivation quotidiens qui vous garderont sur la bonne voie avec l'ajustement. Il y a même un bouton d’urgence qui vous permet de regarder une vidéo qui vous évitera instantanément de mettre une cigarette dans la bouche.

La meilleure caractéristique de l'application, c'est totalement gratuit! Absolument pas de publicités ou de dons irritants. Essayez juste de voir par vous-même.

version iOS
Version Android

Chacun est libre de choisir la méthode qui lui convient le mieux. Il est important de savoir que l'application mobile n'est pas une panacée. Cela peut aider la personne qui a décidé d’abandonner la cigarette, mais en y transférant la responsabilité, on dit qu’elle l’a téléchargée, mais cela ne fonctionne pas – cela ne fonctionnera pas. Seule la personne peut refuser cette habitude néfaste, le reste – des excuses.

Et quelles méthodes de lutte contre le tabagisme avez-vous utilisées?

Laisser un commentaire