15 meilleures applications pour cesser de fumer pour Android et iOS

15 meilleures applications pour cesser de fumer pour Android et iOS

"La nicotine est une drogue à action rapide ayant des effets éphémères, ce que vous pouvez supposer du fait que vous devez fumer souvent." – Gudjon Bergmann

Le tabac tue une personne toutes les cinq secondes. Dans des pays comme les États-Unis, 37,8 millions de personnes fument des cigarettes. Encore une fois, selon les rapports des CDC (Centres de contrôle et de prévention des maladies), le tabagisme est l’une des principales causes de décès par maladie évitable. Avec certains types de maladies dues au tabagisme, telles que le cancer du poumon et de nombreux autres maux, le tabagisme doit être considéré comme un problème grave et il faut y mettre un terme. Les applications pour cesser de fumer peuvent aider à abandonner la cigarette.

«Si les dangers du tabagisme étaient suffisants, presque personne ne fumerait.» – Gudjon Bergmann

Comme beaucoup d’entre nous savent peut-être que les cigarettes contiennent une substance chimique très toxicomanogène appelée nicotine. Cesser de fumer est une tâche très difficile. Une personne qui tente d'arrêter de fumer se sentira anxieuse et irritable. Cependant, les avantages d'être un non-fumeur sont abondants. Par conséquent, si vous souhaitez cesser de fumer, voici quelques-unes des meilleures applications pour cesser de fumer qui peuvent réellement vous aider à cesser de fumer.

Meilleures applications pour cesser de fumer pour Android et iOS

Ce sont les 15 meilleures applications pour cesser de fumer que chaque fumeur qui souhaite arrêter de fumer devrait télécharger sur son appareil. Lisez la suite pour en savoir plus à leur sujet.

1. LiveStrong Quit Coach

Cette application est l'une des meilleures applications pour arrêter de fumer qui aide à élaborer un plan personnalisé qui aiderait à arrêter votre consommation quotidienne. Vous pouvez même suivre la consommation quotidienne et les envies de nicotine, après quoi vous pouvez préparer des objectifs et définir des rappels vous permettant de contrôler vos progrès quotidiens. L'application vous donne également des badges de réussite pour les progrès réalisés que vous pouvez partager sur diverses plates-formes de médias sociaux si vous le souhaitez. Vous pouvez également visionner les vidéos des experts qui pourraient vous motiver à renoncer à cette habitude et vous aider à la surmonter.

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2. Cesser de fumer: Cessation Nation

Cette application pour cesser de fumer aide à vous connecter avec d'autres personnes qui sont sur la même page que vous et qui veulent arrêter de fumer. Il vous suffit d'ouvrir l'application lorsque vous avez envie de fumer et de démarrer pour jouer à un jeu ou de vous connecter avec d'autres personnes qui souhaitent arrêter de fumer. L'application stimule également votre moral en montrant le montant d'argent que vous économisez et comment vous vous aidez en ne fumant pas. L'application vous récompense avec des badges indiquant vos progrès par rapport à vos objectifs quotidiens et à la manière dont vous réagissez à leur égard.

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3. envie d'arrêter de fumer

C’est l’une des meilleures applications pour cesser de fumer qui s’inspire du programme de 21 jours lancé par les chercheurs de l’Université de Yale pour aider les fumeurs à renoncer à cette habitude. On obtient un essai de quatre jours avec l'application, après quoi cela coûte environ 25 $ par mois. Les utilisateurs qui téléchargent cette application pour cesser de fumer peuvent accéder aux vidéos, au suivi de la consommation de cigarettes ainsi qu’aux rappels d’enregistrement et à un accompagnement dans l’application s’ils le souhaitent.

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4. Quittez maintenant

Quittez maintenant aide à vous connecter avec les personnes aux vues similaires qui sont elles-mêmes en train de cesser de fumer et vous emmène dans un voyage ensemble. Vous pouvez également retrouver l'argent que vous économisez sur les cigarettes et les avantages pour la santé que vous obtenez quotidiennement. Vous pouvez accéder à cette application en 44 langues et bénéficier du large soutien que vous recevez de la part d'autres personnes prêtes à cesser de fumer, tout comme vous.

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5. Sans fumée

Cette application, très populaire pour les fumeurs, comprend de nombreuses fonctionnalités qui vous aident à éliminer l'habitude de fumer. Avec cela, vous pouvez suivre le montant d'argent que vous économisez en ne dépensant pas en cigarettes, notez vos envies quotidiennes et comment vous devez les contrôler, connaître les changements que vous devez apporter à votre plan quotidien et obtenir un aperçu dans les progrès que vous faites au quotidien. L'application donne également les missions qui vous motiveraient et vous inspireraient pour améliorer votre consommation quotidienne. L’idée de présenter les missions est venue à l’équipe lorsqu’elle a essayé de l’expérimenter en tant qu’essai contrôlé à l’aide de l’application, après quoi elle a été couronnée de succès et a aidé les gens à atteindre leurs objectifs.

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6. Quittez-le Lite

Cela compte parmi les meilleures applications pour arrêter de fumer et agit en tant qu'assistant pendant toute la phase où vous devez cesser de fumer. Avec ce logiciel, vous obtenez une statistique détaillée sur l'argent que vous avez économisé pendant tout le processus et sur les progrès que vous faites en termes de santé et d'habitudes quotidiennes. L'application vous fournit également des succès où vous pouvez voir le nombre de cigarettes que vous avez sautées par le passé et vous incite à défier votre ami en faisant de même. Il contient un onglet Objectifs, vous aide à déterminer le montant que vous avez économisé, à entrer vos objectifs quotidiens et à les travailler progressivement. Téléchargez ici pour iOS.

7. iSmoke

Vous pouvez cesser de fumer de nombreuses façons, mais il arrive parfois que certaines personnes commencent à avoir des problèmes émotionnels en le faisant. La plus simple de toutes les méthodes consiste à abandonner le tabac et à réduire la dose quotidienne par la suite. Par contre, si l’on a un syndrome d’absurdité, il faudra peut-être beaucoup de temps pour cesser de fumer et cela peut même demander beaucoup de discipline et de patience. iSmoke est l'une de ces applications qui vous aide à dépasser cette habitude et a introduit des graphiques qui vous permettent de fumer des cigarettes virtuelles qui ne nuisent pas à votre santé et qui inspirent le haut-parleur de votre téléphone. Le son et l'animation qu'ils ont utilisés sont réalistes et vous ne feriez même pas la différence. La cigarette brûle comme une pièce originale et vous pouvez même laisser tomber les cendres en appuyant sur l'écran. Avec cette application, les développeurs ont essayé de jouer avec la psychologie du fumeur afin qu'ils puissent adopter les bonnes mesures pour leur amélioration.

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8. Ma dernière cigarette

Cette application vous convainc totalement de jeter l'habitude de fumer en vous permettant de renseigner la date du rejet des cigarettes et de suivre les changements quotidiens liés à votre santé, que ce soit des améliorations de la circulation sanguine et du fonctionnement des poumons, de la nicotine, du niveau de carbone monoxyde de sang dans votre sang, et même l'augmentation de votre espérance de vie, et bien plus encore. On peut également avoir un aperçu des statistiques relatives aux décès dus au tabagisme excessif, les données étant mises à jour fréquemment juste devant vous. Vous pouvez également visionner les faits médicaux liés aux effets nocifs du tabagisme, ce qui vous donne une idée plus globale de la façon dont il peut vous affecter. L'application est disponible gratuitement et peut être téléchargée sur le smartphone. Cliquez ici pour télécharger l'une des meilleures applications pour cesser de fumer (uniquement pour iOS).

9. Smokebeat

Cette application collecte les données relatives au nombre de cigarettes fumées à l'aide de dispositifs portables et aide l'utilisateur à déterminer le nombre de cigarettes fumées un jour donné avec les personnes qui y sont connectées et les aide à arrêter de fumer. habitude à l’aide de statistiques authentiques qui vous aideraient à déterminer vos objectifs à court et à long terme. Cette application ne fonctionne que si vous avez des montres intelligentes sous Android lorsque le programme synchronise les données avec votre smartphone.

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10. Mode de vie subliminal

Pour ceux qui ne veulent pas faire grand chose avec l'habitude de fumer et qui veulent simplement arrêter de fumer, cette application fait des merveilles pour vous. Cette application fonctionne sur le principe des 25 cadres qui vous motivent quotidiennement. Vous pouvez définir la fréquence des messages sur l'écran du téléphone en fonction de vos préférences et inciter votre cerveau à faire ce qui est juste et à maîtriser les principes qui pourraient éventuellement vous aider à cesser de fumer. En plus de travailler sur l’habitude de fumer, vous pouvez également perdre du poids ou abandonner vos objectifs.

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11. Kwit

Kwit vient avec des techniques de jeu qui vous permettent d'abandonner l'habitude de fumer pour travailler mieux. Il est livré avec plusieurs mini-jeux qui vous permettent de suivre vos progrès en ce qui concerne l'élimination de votre mauvaise habitude et de vous impliquer dans quelque chose de mieux qui pourrait vous aider à atteindre vos objectifs liés à l'abandon du tabac. Il est également livré avec plusieurs cartes de motivation, un onglet Alimentation et un tableau de bord rapide qui vous rappellent vos réalisations maintes et maintes fois et vous aident à travailler pour votre meilleure santé. Fondamentalement, vous resteriez dans la discipline lorsque vous êtes sur cette application et suivez vos activités en conséquence. Vous obtenez également une vue dans l'onglet Alimentation qui vous montre un graphique des niveaux qui vous aideraient à finaliser la quantité d'entraînement que vous devriez faire afin d'améliorer votre santé.

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12. Arrêter de fumer dans 2 heures

Cette application a été introduite par le célèbre coach de vie Jason Vale, qui a mis au point des techniques qui pourraient vous aider à cesser de fumer et vous inciter à adopter un mode de vie frais et sain. Cette application comprend une série audio et vidéo quotidienne que vous pouvez regarder toutes les deux heures quotidiennement et prendre des notes sur ce que vous pouvez faire pour améliorer vos habitudes. Les vidéos s’inspirent de la vie de Jason Vale, lui-même fumeur de chaîne il ya quelque temps, mais qui a renoncé à la discipline et à la pratique. L'application contient des leçons qui vous motivent à suivre les exercices pendant au moins 21 jours et à suivre l'habitude de maintenir votre liberté et de vous fixer des objectifs quotidiens qui vous permettraient de rester sur la bonne voie. Les vidéos fournies avec cette application vous encourageront à modifier radicalement vos habitudes de tabagisme et à éviter de prendre la cigarette. Il n'y a pas d'annonces ou de dons qui vous seraient demandés via cette application.

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13. Cesser de fumer lentement

Cesser de fumer lentement est idéal pour ceux qui ont besoin de motivation quotidienne pour surmonter cette habitude et s’améliorer pour le mieux. Cela vous encourage à faire preuve de constance dans vos efforts et à changer vos habitudes quotidiennes lentement et progressivement pour pouvoir improviser petit à petit. Il est livré avec la minuterie qui vous fait comprendre le temps que vous passez à fumer une cigarette, puis une autre. Toutes les six heures, vous recevrez un conseil de motivation qui vous aidera à améliorer votre habitude pour obtenir de meilleurs résultats.

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14. Cesser de fumer avec Andrew Johnson

Andrew Johnson est un entraîneur bien connu qui a aidé de nombreuses personnes à surmonter l’habitude de fumer ainsi que d’autres types de dépendance. L'application fournit des changements exclusifs dans les habitudes et vous aide à vous détendre lors de situations stressantes lorsque vous décidez de prendre des cigarettes.

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15. Il suffit de cesser de fumer hyperactif

Cette application pour arrêter de fumer est conçue de manière à avoir un impact sur la psychologie et la logique humaines pour atteindre l'objectif souhaité, à savoir vivre sans fumer. Au début de l'application, entrez le nombre de cigarettes que vous fumez quotidiennement et le montant que vous dépensez par paquet. Parallèlement, vous devez également entrer la date à laquelle vous souhaitez commencer à abandonner les cigarettes. L’ensemble du programme est conçu de manière à vous aider à vous abstenir de consommer des cigarettes et à atteindre votre objectif souhaité, à savoir une meilleure santé et un mode de vie qui augmenterait votre espérance de vie.

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Nous savons à quel point il peut être difficile d'arrêter de fumer. Cependant, ces meilleures applications pour cesser de fumer peuvent certainement devenir un coup de main dans les moments difficiles. Utilisez-les et partagez votre expérience dans la section commentaires ci-dessous. Nous aimerions entendre.

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